Question

体内湿气重吃什么可以降湿气？

Answer 1

1，常感到困倦，头发昏，身体发沉。

2，大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。

3，舌边有齿印，舌苔厚。

4，毛发和面部易出油。

5，眼皮、四肢容易肿。

6，皮肤容易起湿疹。

7，食欲差，吃东西容易胃胀。

8，身材偏胖，肚子突出。

有2项以上符合，就表明体内有湿气。

—————湿气怎么来的呀

湿气的产生分为外湿和内湿。

外湿是因为外部环境潮湿，比如暑期或者南方梅雨季节很潮湿，外来的湿邪侵入人体而致病。

内湿，可因外湿侵入人体，湿困脾，影响脾的生理功能而形成。也可因饮食不当，比如贪图油腻或者生冷的，伤了脾脏。劳倦思虑也可以损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢密切相关，脾脏受损，则人体内水液聚而成痰湿。

—————湿气重有什么危害呢

1，湿邪性质粘滞，缠绵难愈，所以有句古话说“千寒易除，一湿难去”。

2，湿邪可与其他邪气结合发病，跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等。这些病得了，不好治不说，还非常痛苦，而且很多慢性疾病甚至癌症，都跟湿邪有关。

3，湿邪不去，吃再多补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

—————我的调理经验

祛湿效果想要更好，要做到以下几点：

利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材

湿气重的人，

首先要利水渗湿，将多余的湿气排出体外。

Answer 2

😂😂喝红豆薏米粥或者红豆薏米丸，我更推荐后者，吃着比较方便，刚开始吃可能不太习惯，吃几个之后会觉得又香又甜，再有就是不要吃辣的，尽量不吃辣条火锅串串，坚持一段时间会有效果的。也可以每天晚上泡脚的时候水里放一点盐也是可以去体内湿气的！！😂😂

Answer 3

看来你的问题很严重！没得救了！你好，脾胃湿热亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节，酿成湿热内蕴脾胃所致指导意见建议薏仁红小豆煮汤，连吃带喝。平时多吃凉性的食物，多喝点绿豆汤，吃饭尽量清淡，少吃油腻的东西会死得快！

Answer 4

体内湿气重，一般都是每天早上吃早餐时吃一片醋泡姜，买点老姜还有陈醋，把老姜切薄片放玻璃瓶里倒上醋，泡个一星期就可以吃了，还有适当的吃点辣椒，再多运动一下，每个人体内的湿气都不一样的，最好是去医生那里咨询一下，看是属于哪一种类型。湿气也分好多种的。

Answer 5

你好，一般体内湿气重是由于机体脾阳不足，失去了温度，运水湿的功能障碍，从而导致寒湿内生。还有一种情况，就是平时吃太多的油腻、酒肉、辛辣等刺激性的食品，蕴湿成热而导致体内湿热的产生。建议你注意个人卫生，暂避免进食上火、辛辣、油炸等刺激的食物，可以选择服用薏米粥或小豆汤等。多运动。