Question

体内湿气重吃什么可以降湿气？

Answer 1

最常用的是红豆薏米煮粥喝。这样能。赶走身体里的湿气。这是一个长期的工程。肯定要经常喝才行,在一个就是每天晚上泡泡脚,微微出汗，赶走湿气。每天早晨用红枣。生姜。煮水喝,,,,这个还要根据人体的。自身情况,,注意别上火

Answer 2

薏米红豆粥，我整个夏天，每天一顿稀饭，用薏米，红豆，东北大米，红枣等煮稀饭，连续吃了3个月，体内湿气也排了，以前湿气重，总是关节一变天就酸痛，还有大便粘稠冲不干净，人也经常乏力无精打采，现在好了，既排了湿气，还祛了浮肿，体重也降了，人也精神多了，状态好了，什么都好！

Answer 3

我经常熬薏米汤来喝。湿气重了可以多喝，效果很好真的真的真的很好的，建议大家多喝这个汤。

Answer 4

人体湿气重是脾虚湿盛的表现，会觉得身体沉重，懒得动弹。可以服用茯苓、白术、薏米、红豆等药材食物，薏米性味甘淡，可以利水消肿健脾去湿，而红豆性平，味甘酸，有健脾止泻的作用，可以将红豆和薏米加水煮熟后一起食用，红豆薏米茶也是很好的选择。除此之外，还要调整饮食习惯，饮食要以清淡为主，少食甘肥味道重的食物。

Answer 5

湿气重
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜； 2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等； 3. 多吃含钾丰富的食物； 4、宜吃钙含量丰富食物； 5、多吃含维生素C丰富的食物。