如何判断自己产后抑郁
1、产后沮丧：大约超过半数女性在分娩后三五天会感到闷闷不乐，情绪会有波动，易哭、烦躁、失眠和紧张感明显，有的人病症很快消失，这和产后生理现象有关，并非病态。如果情绪反应强烈并持续时间较久，产妇可能患上产后抑郁症。
2、产后抑郁：大约百分之十至二十的产妇在分娩后两个月到半年时间，会感到情绪低落、易发脾气、疲倦、缺乏自信心、过分担忧。严重的情形会导致杀婴和虐婴的危机，甚至有自杀倾向。
3、产后精神症：极少数产妇在分娩后的两至三星期内会有恐惧、出现幻觉、胡思乱想、行为怪异。这是较罕见但严重的产后精神问题，不容忽视。
2018-06-27 · 发电机组国家级高新技术企业
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2、不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑感和内疚感；
3、记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，而且经常觉得大脑一片空白，不知道说什么；
4、情绪不好，易怒、烦躁，常会胡思乱想，会无限放大生活中消极的方面，把任何事情、任何人都往坏处想；
5、常常失落到不知道怎么办而出现自杀的念头，或者已经出现自杀、自残的行为；
6、思想不集中，做事不专注，表达问题时常常表现的思维混乱，有点像得了老年痴呆症；
7、食欲不佳，有时候几天不说话，甚至出现近乎绝食的状况，体重出现明显的下降；
8、对生活中的事物提不起兴趣，性欲减退、不爱运动，甚至连自己的宝宝都像看到是陌生人的孩子似得，不管不顾；
9、情绪变得焦虑、多疑、紧张，有两个极端，要么对宝宝失去兴趣，要么过分担心宝宝，觉得怎么安置宝宝都不安全；
10、出现问题只会担心害怕，没有主见，什么都不做，等待着家人来帮忙解决问题，失去产前对事物的综合判断能力。
如果您出现了以上5个症状，且持续时间超过两周，一定要及时告诉家人，并且尽快安排会见医生，警惕产后抑郁症的偷袭哦！
2、睡眠状况不好，不仅仅是因为宝宝的影响，而是自己经常出现失眠、易醒、多梦、白天昏昏沉沉的状况；
3、情绪不好，易怒、烦躁，常会胡思乱想，会无限放大生活中消极的方面，把任何事情、任何人都往坏处想；
4、记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，而且经常觉得大脑一片空白，不知道说什么；
5、常常失落到不知道怎么办而出现自杀的念头，或者已经出现自杀、自残的行为；
6、对生活中的事物提不起兴趣，性欲减退、不爱运动，甚至连自己的宝宝都像看到是陌生人的孩子似得，不管不顾；
7、食欲不佳，有时候几天不说话，甚至出现近乎绝食的状况，体重出现明显的下降；
8、思想不集中，做事不专注，表达问题时常常表现的思维混乱，有点像得了老年痴呆症；
9、情绪变得焦虑、多疑、紧张，有两个极端，要么对宝宝失去兴趣，要么过分担心宝宝，觉得怎么安置宝宝都不安全；
10、出现问题只会担心害怕，没有主见，什么都不做，等待着家人来帮忙解决问题，失去产前对事物的综合判断能力。
你知道为什么会出现产后抑郁吗？由于性激素，社会角色及心理变化，所带来的身体，情绪，心理等一系列变化。许多妈妈们在生孩子时非常辛苦且十分劳累，心里承受着很大压力，所以产后如果不及时沟通，很有可能就出现抑郁情况，这对产妇来说是非常不好的事情。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落，快感缺乏，悲伤哭泣，担心多“指胆小怕怕，烦躁不安，易激惹发火。那如何走出产后抑郁？产后抑郁如何调节呢？
如何判断自己产后抑郁产妇突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。产妇经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数的时间情绪是低落的，虽然其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又会陷入抑郁。产后抑郁跟家庭社会还有产妇自身的心理都有很大的关系。产后抑郁并不是所有的产后抑郁都必须采用药物，对于轻度的产后抑郁，是完全可以通过补充RSHWHO渡氧脑健康营养和心理治疗来解决的~~~
事件一：河南洛阳一女子产后抑郁，将女儿扔下楼后，自己跳楼，二人当场死亡
2018年的最后一天，河南洛阳一石姓27岁女子，带着几岁大的女儿爬上楼顶，在众人的阻拦之下，仍然将女儿从楼顶扔下楼，后自己跳楼。虽然警方和医院120救护车迅速赶到，但仍然没能阻止悲剧的发生。二人经抢救后，终因伤势过重死亡。
事件二：福建泉州一新生儿母亲得产后抑郁，离家出走后跳楼身亡
2018年10月，新生儿的母亲王女士，在生产过后，不愿意吃饭，也沉默寡言，反应也比较迟钝，经过医生诊断患有产后抑郁。失踪当天王女士本该上夜班的，但公司领导打电话到家里说没见到小王。家人在家附近寻找也没有找到，后发布寻人启事。过了4天，通过监控录像最后看到王女士是在当地一小区内消失的。经过查找，后在该小区某单元的2楼天台上发现尸体。王女士在产后抑郁后，选择了跳楼结束了自己年轻的生命。
产后抑郁已经不是一个陌生词语，在不断悲剧中和人们的热议中，产后抑郁已经被广大群众所熟知，但是产后抑郁在现实生活中还是不被了解，尤其产妇的家人，很多产妇是被自己的家人推向抑郁的深渊。
据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。研究发现，RSHWHO渡氧脑健康营养，调节神经系统。[渡氧]含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。
为什么会有产后抑郁症
第一，家庭社会方面的原因。
就像上面是所提到的，生了孩子之后，家人的重心几乎全部放在宝宝身上，很少关心产妇的心理及情绪变化。如果家人对宝宝性别不满意的话，就更加会对产妇造成巨大的心理压力。要是生下来一个不健康的宝宝，这无疑是整个家庭的不幸，但妇会很容易会将此怪罪在自己身上。
第二，产妇自身的心理原因。
孕期孕妇为了减少情绪波动对胎儿的影响，会压抑自己的情绪，等到分娩后会把积累的情绪全部暴露出来，有部分人就会表现为抑郁。加之大多数新晋妈妈会对孩子格外关心，担心宝宝会出现各种各样的健康和意外问题，而这种长时间过大的精神压力也会发展为抑郁。
专家指出只有极少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO渡氧脑健康营养源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。
产后心情抑郁怎么办
产后抑郁症，一般会在生产后6周内出现，但不是突然出现的，而是有一些病前征兆的。例如寡言少语、容易伤感流泪、神经敏感、睡眠不稳、暴饮暴食或不吃不喝、易怒易爆，这些都是非常典型的产后抑郁先兆。
作为家属，特别是丈夫和娘家母亲，一定要尽可能的多陪陪产妇，多聊天。而为预防产后抑郁，作为产妇，也应该要事先做好心理上的准备，要明白一个道理，就是无论遇到什么事情，都是可以有解决方案的，完全没有必要选择轻生的道路。作为家人，一定要重视产妇的情绪变化，如果有反常的情况下，要注意及时干预。
据广泛报道，RSHWHO【渡氧】脑健康营养具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
RSHWHO渡氧脑健康营养的功效：
1. 镇静神经，抗焦虑
2. 促进血管扩张，降低血压
3. 促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
4. 改善睡眠质量，增加深度睡眠
5. 提高学习能力，改善记忆力
6. 改善女性经期综合征
7. 提高肠胃功能，增强抵抗力
8. 缓解神经衰弱
在这里想要强调的是，产后抑郁并非很多人矫情，也不要把责任全部产妇，认为产妇不够坚强，想得太多，不就是生孩子，哪个女人不会生孩字呢，为什么你生了孩子这么多问题，女人生子本就伟大，生门中多少女人为了孩子放弃了生命，感叹付出的同时，我们是不是可以给她们更多的谅解呢，你的态度决定了她的状态，正是因为无所谓的态度，才会将产妇一步一步推向深渊，这样态度往往造就了悲剧的不断上演。
为了将产后抑郁的影响尽可能降低，避免发生悲剧，作为家人要做到哪些呢？
一、丈夫要尽可能多的陪在产妇身边
作为一家之主，妻子生产后，丈夫要尽可能多陪在妻子身边。可以多陪妻子聊天、多听妻子说话（无论是正面还是负面的）。有丈夫在身边的话，一般情况下，妻子都会从心里产生更多的依赖感和安全感，能够极大程度上减缓产后抑郁的情况。
二、产妇的母亲最好也能够多陪陪产妇
产妇的亲生母亲，如果能够在生产和哺乳期间多陪在产妇身边，要比婆婆好很多，毕竟很多话和很多事情，母女俩是能够直接沟通的。如果条件不允许，作为娘家人，最好也要每天多问候产妇的情况，这样对产妇的心理也是一种慰籍。
三、对待产妇要尽可能多一些包容和忍让
在产后6个月之后到产后1年的时间段，是产后抑郁的高发期。在这个阶段，对待产妇的各种要求尽可能满足，即便因为产妇的易怒情绪而让家人受了委屈，作为家人也要尽量宽容对待。
四、帮助产妇实现自我价值
家里成员除了需要对产妇心理状态密切观察，还要帮助产妇建立信心价值，如果产妇能够感受到自己对于家庭、社会和未来的价值所在，能够被鼓励做自己能力所及的事情，或者是自己感兴趣的事情，产妇的心理就会处在一个放松的状态下，对于产后心理恢复帮助特别大。
产后抑郁症有什么表现症状 产后抑郁我还有救吗的内容分享就到这里了，呼吁每一个家庭都能够重视和关心产妇的健康，并不是给她大鱼大肉就可以了，她们要的是心理的平衡和慰藉，这时候丈夫的关爱和鼓励真的至关重要。
