Question

如何消除肥胖带来的自卑感?

因为身材不好，感觉到非常的自卑，从来不敢在公共场合说话，应该怎么办？

Answer 1

其实有时候我觉得肥胖确实会给自己带来一定的自卑感，那么在现实生活当中，我们就应该要懂得好好的去克服这个身材的短板，让自己得到一个很好的身体锻炼，让自己能够恢复一个比较好的身材，这样的话才有可能让自己变得更加自信，这样子还是不错的

Answer 2

其实老实说我也不知道，因为自己也是一个胖子，也不算是从小胖到大吧，但是就是上了高中就开始慢慢胖起来的，之前觉得自己胸大了还很惊喜，认为自己很丰满，但是到后面就开始收不住了，人也渐渐开始自卑了。

走到路上看到街上的镜子我都要停一会，告诉自己不要看镜子然后快速走过去，出个门都担心别人盯着自己的身材看，感觉全身上下哪都不舒服。

我其实胖了之后体质就变得特别好了，之前瘦的时候经常生病，现在就没有怎么生病了，顶多感个冒啥的，但是父母都不希望我胖，总是指着我说这不好那不好我也很苦恼，而且中考的时候应为自己胖，但是有没有达到特别胖的程度，所以要考体育满分是特别辛苦的。

那时候我每天都是跑几公里，跑完都感觉自己特别累但是很有成就感，而且会有一种心理暗示感觉自己又瘦了，又自信了起来，胖子不一定要瘦吧，但是你只要保持好你认为特别好的身体状况就可以了，骨瘦嶙峋，如同一个行走的骨架这样的我觉得和胖子其实没什么区别。

但是我觉增肥的人还是挺少的，所以胖子减肥成功在大家看起来会更加感人，至少形成了一种视觉上的巨大变化，但说实在胖子也是应为吃得多，然后懒得动才会胖的吧，我就是(´･_･`)我们不能排除掉这些变胖的因素，而且变胖也有很多危害存在，其实挺起头走，多动动，大家还是会把你身上的胖等等等缺点忽视掉。

就像我的老师，她的脸上有很大一块黑色的痣，占据了她的脸的二分之一，但是她人特别好，我觉得我完全可以忽视掉她的缺点和不完美。

我觉得胖子只是多数人藐视，嫌弃一个人的理由，如果自己本身就很好，谁又会在意你的身材和你的外表呢？

当然这些是很重要的，只不过我想告诉你啦，不要应为胖而忽视自己的全部魅力，不要应为别人的话语而只看到你的缺点，反过来就是：我除了胖之外，剩下的就全部是优点了。

乐观的精神也可以让别人更加喜欢你啊╰(*´︶`*)╯

Answer 3

肥胖带来的自卑感，主要是对自己外形的不自信引起的。
要如何建立起自己的自信心呢？一是每天对自己进行心理暗示，告诉自己是最棒的，对着镜子练习自己的表情，勇敢的自信的你微笑面对其他人。
二是勇敢的走出去与人沟通。去和陌生人说话，勇敢的对其它人表示赞美，勇敢地表达自己的观点。即使一次两次没有做好，也无所谓，只要你认为你能做好，就一定会取得成功。

Answer 4

如果你是一个非常介意自己肥胖的人的话，然后建议你去健身房办一张卡，然后长期的健身，然后瘦下去，如果你不瘦下去的话，你这个自卑感始终是不会消除的。但是如果你是一个不那么介意肥胖的话，然后你就可以顺其自然吧。每个人的审美观都不同，然后总有一个会是欣赏你的。

Answer 5

我觉得这种的话还可以有两种办法，第一个你就是无视别人的目光，去自信的占才，你觉得胖了就怎么了？Porn了，我也15啊，胖了我也比你们强，自己建立那个特别好的，嗯，心里心理吧种方法就是你努力减肥吧，报个健身班什么的，把自己瘦下来全你说下去是人就不会存在说自己胖了，不敢说话了，这项了，反正具体要说那种方法的，你看你自己，你觉得你可以坚持的话