Question

长期坚持跑步有哪些好处？

Answer 1

长期跑步得好处为提高肺活量，强身健体，提高免疫力，改善皮肤，让气色更好，改善心情，让你忘掉烦恼，更加愉悦。

Answer 2

坚持长期跑步对人的身体健康是大有好处的，长期跑步对人的内脏心，肺最大的帮助，再一个是陶冶人的情操是人更加积极向上。

Answer 3

好处多多，首先跑步是有氧运动对心脏有好处，还可以排毒，提高免疫力，增加肺活量，增强体魄，泡步可以使人精神气爽。总之好处多多。

Answer 4

长期坚持跑步的人。能够减少体重。减脂减肥。增加肌肉强度。促进血液循环。改善心肺功能。增强身体活力。增强免疫力，提高身体素质并且增强记忆力。能预防感冒的发生。长期坚持跑步好处实在多。

Answer 5

促进人体新陈代谢。增加心跳，改善呼吸，改善肺功能，增强心血管功能，可以有效降低血脂水平。减少抑郁症发生，改善睡眠。让人体型健美，身体健壮，更加阳光，开朗，减少抑郁症的发生。