Question

从青年时期开始如何养生比较好？

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Answer 1

从青少年开始，想要养生就要从夏天不喝凉水不吃冰的，冬天穿秋裤开始，因为现在大家的身体状况每况愈下，都是因为夏天。很热，突然之间一口冰水下肚，可能会对我们的肠胃造成刺激，还有冬天的时候不穿保暖的裤子可能会患有老寒腿，保持这样的小习惯，就能达到一个养生的效果。

Answer 2

最好要养成早睡早起的作息时间，千万不要熬夜，因为熬夜对我们的身体伤害真的是太大了，它会造成脱发记忆力减退，免疫力下降，精神萎靡，还有就是，眼睛周围的黑色素沉淀，所以年轻时期开始养生的时候一定不要再熬夜了。

Answer 3

青年时期，现在养生到真的越来越多，最好的养生方法，你就可以在保温杯里泡一些比较对你身体好的东西，你平时注意一下多喝热水，不要多吃一些零食什么的，这样的话也是一个好的建议。另外一方面，我认为你可以多进行一些体育锻炼。

Answer 4

想要从青年时期就开始保养的，首先就是要从不熬夜开始做，起因为熬夜，现在是我们青少年的生活当中最大的杀手，因为熬夜可能会使我们得心肌梗塞，或者是造成一些心血管上的疾病，有，现在有很多因为熬夜猝死的例子，所以想要养生，就要先从不熬夜做起。

Answer 5

我问是青年时期还是老年时期有一个良好的作息规律都是非常重要的，一定要养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜。大的因为人的器官在晚上都有规律的休息时间，该睡觉的时候你不睡就会让他强行运作，是对身体很大的消耗。所以说从年轻开始就要养成早睡早起的好习惯。