Question

200斤只吃早饭坚持了10天了，就瘦了2斤。

我开始减肥是212斤，天天正常饮食，一周5练，一个小时左右，半年也才减了12斤，没有乱吃。被逼急了开始绝食减肥，一天喝3L水，早饭就两个鸡蛋和半碗燕麦，还去锻炼强度减弱了，但时间还是一样的，10天就瘦了2斤。我这是什么情况........身体原因？

Answer 1

你好，我觉得这样是不好的方法。如果只吃早餐，那一定会饿出胃病，这样就更不好了。最好就是天天找时间去锻炼，只要坚持，就一定会减肥。也千万别吃所谓的减肥药，那些都有副作用，很多减肥药和泻药差不多，主要就是拉肚子来瘦身，这样会严重破坏肠道的。希望我的回答能帮助你。

Answer 2

不吃饭并不能减肥，多运动 ，然后早上可以吃全麦面包，加水果，O指牛奶，中午正常吃， 晚上的话最重要了，可以吃欢胸肉，沙拉，这些低油低脂食物，水果，也行，但是不要吃糖份太高的水果 ，吃七分饱，晚上十点半之前睡，坚持 一个月，保证有效果，因为我就是这么来的

Answer 3

合理的减肥才是最好最有效的。每个人的体质不同，部分人本就容易肥胖，连喝水都容易的那种。最好的减肥并非节食，而应该是运动减肥。所以喽，有时候实在没办法，那就保持最健康的体重吧！谢谢