Question

为什么要坚持健身？

健身可以给人带来的好处？

Answer 1

坚持健身带来最重要的好处就是可以强身健体。如果你仔细观察，你就会发现，一个长期健身的人和一个从来没健身或者短暂健身的人。他们的形态，言谈举止都是不一样的，还有气质方面。

经常健身的人，会面红桃花，就是看起来相比较不不健身的那些更加精神，更加有神气，而且走路会给人家一种很健硕虎虎生威的感觉，走路带风，就是你在一群学生当中，你是可以很简单的一眼认出他是普通的学生还是体育特长生，他那个外形和那个气质方面都不一样的。除了强身健体之外，还有一个很对于尤其是对于女孩子很好的一个作用，就是可以练形体，可以让你的身材比别的女生更加的完美，更加的好，比如说你们同样是同样的体重，同样的身材，同样的小蛮腰，但是如果你有A4腰，跟别的小姑娘的那个平平的肚子，那个感觉是不一样的。那些男生看到别的小姑娘平平的肚子，较好的身材的时候，会觉得这个姑娘身材很美很正，但是看到你的时候会觉得你的身材很性感，很有气质。并且会给你增加一定的力量，比如说你在外面遇到坏人，一个不健身的人和一个健身的人，遭受到同样的事情，一个不健身的人他的逃跑几率是50%，而你的逃跑几率就会有70%，这就是差别。

而对于男生来说，有一副健康的身体和一个比较良好的体魄，能够更好的保护自己的女朋友或者亲人，或者能够吸引更好的异性。女孩子都喜欢肌肉，但是又不怎么夸张的肌肉，而这样的肌肉在日常的健身中就可以练出来，比如说8块腹肌，这不需要高强度的训练，只要你经常健身就可以练的出来。相信我，在同样的选择之下，女方一定会选择有8块腹肌的那个男生。

Answer 2

健身可以说是一个全民皆宜的运动，不外乎年龄。通过健身可以降低自己的肥胖度，特别是那些对自己的体重不满意的同学，就可以通过健身，来降低体重，而且健身降低体重也是最健康的方式，是吃减肥药所比不上的。并且健身还会增强我们的体魄，也就是说平常一个很瘦弱的人可以通过长期的健身，使自己变得更加健硕，更加的孔武有力。就单纯拿吸引异性来说，都是很有用的一件事情，身材非常好的人和一个身材不好的人同时站在哪里，女生用眼睛是可以看得到他们的区别的，她们往往会更喜欢的是那种身材好的人。
而且健身还可以锻炼一个人的自律能力，因为长久的健身是需要很强的意志力的，一般人是做不到的，如果你可以做得到，并且一直做下来。说明你是一个可以成事的人，不会中途放弃会成为一个意志力和自律都很强的人。
不仅如此，健身还可以由内而外的改变一个人的状态，就是说可以增强我们的自信。就像我们去外面跟别人交流，那种自信的感觉和不自信的感觉，给别人的体验是不同的，他们会更愿意跟有自信的人攀谈。
并且一旦健身以后，你会控制自己的嘴，会少吃一些垃圾食品，少吃一些不好的食物。对你的身体健康都是一个非常大的好处，也会增强你的抵抗力，平常那些小病小灾啊，都不用吃药就可以扛过去。

Answer 3

因为健身的好处有很多，坚持健身，身体会更加的健康，抵抗力会更加的强，身体素质会更加的好，健身还有舒缓身心的效果，能够最大程度上舒缓压力，健身还可以塑形，增肌，减重等等，不过健身一定要注意方式，不要拉伤自己哦

Answer 4

能让身体健康，还能养成一定的自律性。

Answer 5

可以锻炼身体，提高免疫力，还可以让人更自律一点。