贫血吃什么东西好
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贫血吃什么食物好?第一,蛋黄,每100g蛋黄含7mg的铁,第二乌鸡,可以补血气,第三。瘦肉,牛羊肉。
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缺铁性贫血主要是吃一些含铁比较丰富的食物,如瘦肉、牛肉、鱼等。还有一些含铁比较多的蔬菜,包括青菜、菠菜、香菇、黑木耳、红枣等;巨幼细胞性贫血,需要吃较多荤食才行;如果是溶血性贫血的话,尽量的避免吃含尿酸比较多的食物,如豆制品、海产品。
视频内容:
贫血的饮食也是很重要的,平时吃哪些食物,主要是取决于贫血的原因。是缺铁性贫血的话,主要是吃一些含铁比较丰富的食物,像瘦肉、牛肉、鱼、还有一些含铁比较多的蔬菜,包括青菜、菠菜、香菇、黑木耳,当然还有一些红枣;如果是巨幼细胞性贫血,缺乏叶酸或者是B12的这一类的贫血,需要吃较多荤食才行,这种贫血的原因的往往是因为胃本身的疾病,所以说除了吃还要注意吸收的问题;如果是溶血性贫血的话,尽量的避免吃含尿酸比较多的食物,像豆制品、海产品。总而言之,贫血主要是需要补充一些造血的原料,食物当中还是含有很多这一类的成分。
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贫血的饮食也是很重要的,平时吃哪些食物,主要是取决于贫血的原因。是缺铁性贫血的话,主要是吃一些含铁比较丰富的食物,像瘦肉、牛肉、鱼、还有一些含铁比较多的蔬菜,包括青菜、菠菜、香菇、黑木耳,当然还有一些红枣;如果是巨幼细胞性贫血,缺乏叶酸或者是B12的这一类的贫血,需要吃较多荤食才行,这种贫血的原因的往往是因为胃本身的疾病,所以说除了吃还要注意吸收的问题;如果是溶血性贫血的话,尽量的避免吃含尿酸比较多的食物,像豆制品、海产品。总而言之,贫血主要是需要补充一些造血的原料,食物当中还是含有很多这一类的成分。
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贫血吃什么好,这个问题也是要分具体情况,来进行不同的答案 ,有不同的答案,我们临床上门诊最常见的,是缺铁性贫血,缺铁性贫血的话,主要是补铁治疗,哪些食物里面铁比较多呢,动物的里面有猪肝,猪血,瘦肉,这些都是含铁量比较高,而且很容易吸收的,植物里面铁比较多的,像大豆类的铁比较多,以前曾经说菠菜里面含铁量高,现在已经纠正了,菠菜里面含铁量,并没有什么特别的。
所以主要还是补充动物的食物,刚才说了猪肝、猪血、瘦肉这一些,其它有一些贫血,你比如说像再生障碍性贫血,一般来讲食物就没有什么特别的讲究,因为它没有什么特别的有效成分在里面,还有其它的什么溶血性贫血,地中海贫血,这些都不能靠食物来解决问题,所以贫血里面能吃什么有效的,只有缺铁性贫血。
所以主要还是补充动物的食物,刚才说了猪肝、猪血、瘦肉这一些,其它有一些贫血,你比如说像再生障碍性贫血,一般来讲食物就没有什么特别的讲究,因为它没有什么特别的有效成分在里面,还有其它的什么溶血性贫血,地中海贫血,这些都不能靠食物来解决问题,所以贫血里面能吃什么有效的,只有缺铁性贫血。
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缺铁性贫血主要吃含铁比较丰富的食物,如瘦肉、牛肉、芹菜、菠菜、黑木耳、香菇等;巨幼细胞性贫血可以吃含叶酸,B12比较多的食物,主要是动物、肉食性的食物;溶血性贫血要避免吃含尿酸比较多的食物,少吃豆制品、动物的内脏,或者是海产品;再生障碍性贫血主要补充营养比较丰富的食物。
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