戒烟之后的身体变化都有什么？
开始戒烟后，身体会发生哪些变化
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
味觉、睡眠、皮肤、精力、体力这些都有了明显的改善，更重要的是整个人都轻松了，也更自信了。其实戒烟后身体的变化远不止如此，还有很多我们自己没注意到没感觉到的变化，比如身体器官上的缓慢变化。
你总是想这种问题是不可能成功戒烟的，如果别人说戒了也没什么用，你成功得到继续吸烟的理由，如果别人说戒了就什么都好了，你忍了一段时间，发现没什么太大改变，又得到了一个复吸的理由。你问这种问题就是不能凭自己的意志决定戒烟。
而且你纠结这种问题来收集吸烟还是不吸烟的理由，还没你直接决定不吸烟来的容易，真的，戒烟不难，尼古丁的戒断反应很弱，弱到你不会因为没有烟抽半夜醒来睡不着。
但是一个人如果开始各种找理由来复吸又各种找理由逼自己不吸，自己给自己做迷宫，那戒烟就成了不可能完成的任务，就像人力气再大也不可能把自己抬起来。
戒烟之后的身体变化有以下几点：
变化一：大脑的变化
我们都知道，烟草中含有许多的化学物质，多达4000多种，而人体在吸烟的时候，会使得有害物质进入人的大脑，进而造成人的记忆力逐渐的下降。如果成功戒烟之后，大脑不再依赖尼古丁的控制，进而使得大脑中的化学成分就会逐渐的减少，从而使人的记忆力有所上升，头脑也会变得清醒。
变化二：肺部变化
在成功戒烟一周之后，人的肺部纤毛会逐渐的进行再生。在戒烟3个月之后，肺部的纤毛会逐渐恢复到正常，进而可以杀死体内一些受损和死亡的细胞。而成功戒烟一年之后，肺功能会逐渐的增强，患上肺癌的风险也比吸烟的人要降低一半。
变化三：变化四：精神
日常生活中，对于刚刚戒烟的朋友来说，这段时间是最难熬的，你很可能在一开始出现浑身无力、脾气暴躁、情绪不稳定、头晕等症状。但是这些症状在一个星期之后，这种不良的精神状态就会有所改善，头脑就会变得很清醒，浑身充满了力量。
随着医学常识的普及，现在很多人都意识到吸烟对身体伤害特别大，特别是有些因为吸烟而引发各种疾病的患者，更是迫切希望把多年的吸烟坏习惯戒掉，然而吸烟是一种典型的成瘾行为，对于已经吸烟成瘾的患者来说，要戒烟并非容易之事，那些成瘾患者非常困难的戒掉吸烟行为，真的是很有毅力的，也值得表扬。
戒烟后，身体会有哪些变化？
戒烟在最开始的时候，机体会出现很不适应的反应，因为吸烟成瘾的人一旦戒烟就会产生戒断反应，尤其在戒烟后的头三周，其中以第一周最为严重。具体表现如下：
1、心情烦躁、愤怒
戒烟后的最开始阶段，戒烟者总觉得事事不如意，遇事毫无耐心，总想发脾气，心理莫名的火大。
2、闷闷不乐
戒烟后，戒烟者会觉得心里空闹闹的，其他事很难产生兴趣，会觉得日子过得很不开心。
3、注意力不集中、焦虑、坐立不安。
4、食欲增加或者体重增加
戒烟者戒烟后，嘴里总觉得想吃东西，所以自己会在不知不觉中食欲增加，嘴里也经常要吃点零食才舒服，由此很有可能导致体重增加。
5、戒烟一段时间后，戒烟者会感觉自己呼吸会更顺畅。
以前咳嗽厉害的患者会感觉咳嗽症状减轻；呼吸急促、呼吸不畅者，呼吸变得较轻松；肺活量也随之开始增加，以前吹大一个气球换几次气都觉得费力，现在可以一口气就吹大一个气球。
因此，对于吸烟成瘾的朋友来说，要戒掉这个吸烟坏习惯确实不易，家人应该给予鼓励和安慰，帮助成瘾者顺利戒烟，这样不仅对吸烟者身体有极大好处，同时也可避免自己吸二手烟。
