Question

身体健康是吃出来的吗

Answer 1

注重食物的多样性，不要偏食，不要过量，吃的品种要多要杂，这样吃人体的各种营养素最全，也就说明最有营养。



营养的不平衡会带来健康危害，常见的营养缺乏病，比如缺铁，会出现缺铁性贫血；缺维生素A，会出现“夜盲症”；缺钙，会出现骨质疏松；缺蛋白质，会出现免疫力下降、消瘦等。

常见的营养过剩也和疾病有关，比如，高血糖、高血压，高血脂、高尿酸血症、脂肪肝、肥胖等。

注重健康可以说是一种节约，健康是一种和谐。 现在不养生，以后养医生！ 医院楼一年比一年高了，住院却越来越难了！ 医疗设备一年比一年先进了，很多病还是查不出来！ 药品一年比一年齐全了，有些吃了还是不管用！

“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”

只要采取预防措施就能减少一半的死亡。也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。

饮食改变健康走向，一日三餐 ，吃不好了，就会引起疾病！一日三餐，吃好了，就能防病治病！

Answer 2

吃只是保持健康的一个重要因素，简单来说，健康有四大基石：均衡的饮食；适当的锻炼；乐观的心态；良好的生活习惯。