Question

睡着了总是不自觉的挠自己，这是为什么。（挠的不严重，自己不知道）？

Answer 1

这这是一种生活习惯，因为你已经习惯的总是不自觉地挠自己，现在如果你想改变这种习惯，就要努力的克制自己，比如睡觉的时候把手放在被子上，不要生伸到你的身体里面。

Answer 2

一种情况是你发生了梦游。在梦游的情况下，你根本不知道自己做了什么事。轻则在床上动来动去，说梦话，做一些奇怪的举动。重则，你可能下床到外面走来走去，做一些令人后怕的事情。
那么验证你晚上是不是梦游，你可以在房间里装一个摄像头，看一下晚上到底有没有梦游。如果有人跟你睡一起的话，你还可以让人家晚上注意一下，你是不是有起身做一些奇怪的举动。
还有一种可能是身体本能的条件反射。比如你身上被蚊虫叮咬了，那么人本人的反射就是去抓挠。不管你睡没睡觉，清醒不清醒，这都是本能反应。如果是这种情况的话，那就没有必要担心了。

Answer 3

这是说明你有这种习惯了，可能由于之前你皮肤痒，睡梦中下意识的挠痒痒，之后就成了习惯。

Answer 4

有时候会有这习惯了呀，我有时也会这样子的，一到睡觉的时候就是全身有点痒，就会老痒痒

，其实这种情况多数是因为环境的原因了，

把你的床单被子多晒晒太阳进行消毒一下，勤洗澡，养成良好的习惯就可以了。

Answer 5

有可能是皮肤瘙痒，睡梦中回不自觉的去挠他，建议洗个澡，将床上物品更换下看看