一米六五的我体重45公斤要怎么增肥？
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很简单。按照每公斤35大卡的热量来计算，你的基础代谢大概是1575大卡，你现在每天摄入热量尽可能的多，用不了多久就会胖了。
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吃点热量高的食品，另外晚上加上夜宵，估计过十天半月就有明显效果了。😊祝你愿望成真
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平时可以多吃些含脂肪和热量高的食物，还有淀粉类、糖类等食物，保证睡眠时间。
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一米六五的身高，女生的话，体重45公斤算比较合适的身材吧
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吃了睡睡了吃，什么都别干，尽管吃，就起效果了
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