烟酒的危害
一、烟对身体的危害：
1、烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种致癌物质可以直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等很多癌症的发生。
2、吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。
二、酒对身体的危害：
1、对大脑
少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力。
2、对肝脏
老人常说喝酒伤肝，看来喝酒对于肝脏的伤害应该算是最为人们所熟知的。
3、损害大脑影响学习
酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。即使是少量的饮酒，也容易对大脑产生一定的损害，很有可能会导致其智力发育迟缓，思想迟钝等症状。
4、神经中枢的影响
酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
5、对胃的影响
酒精是在胃肠道里面吸收的，很容易就会引起胃溃疡。因为酒精对胃黏膜产生了刺激使胃黏膜出血，长此下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间的食欲不振还会导致贫血等不良反应。
6、喝酒危害心脏
长期大量喝酒还会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统，并且其心肌炎、动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。
7、喝酒危害下一代
长期大量喝酒还会影响精子的行动能力，生育能力会降低，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智儿或“婴儿酒综合症”病人的几率也很大。
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扩展资料：
长期吸烟喝什么茶好：
1、冰糖绿茶
绿茶，是我们日常生活中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用。
2、罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效。
能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。鱼新草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。
长期饮酒怎么做好：
1、酒后易渴可吃些水果。酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。
2、由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。
参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0520/c403489-28366606.html"target="_blank"title="人民网-吸烟的害处有哪些？">人民网-吸烟的害处有哪些？
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0830/c172848-30674233.html"target="_blank"title="人民网-喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精">人民网-喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0707/c21471-28532164.html"target="_blank"title="人民网-长期吸烟危害大5款茶饮消灭你的“烟毒”">人民网-长期吸烟危害大5款茶饮消灭你的“烟毒”
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0217/c85914-26578805.html"target="_blank"title="人民网-春节把酒谈欢如何把酒的危害降到最低">人民网-春节把酒谈欢如何把酒的危害降到最低
一、烟对身体的危害：
1、烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中69种致癌物质已知直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症的发生。
2、吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病。它是冠心病、中风、主动脉瘤和周围血管疾病的主要病因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。
二、酒对身体的危害：
1、对大脑
少量的酒精使人兴奋，保持大脑活跃，有镇静作用。然而，过量饮酒会降低人的注意力和判断力，甚至会导致说话不清、视力模糊、失去平衡，更严重的是，会影响人的记忆力。
2、肝脏
老人们常说喝酒伤肝，看来喝酒应该是众所周知的对肝脏的损害。
3、大脑损伤妨碍学习
酒精作为一种精神活性物质，对人体的心脏、大脑、血管以及神经系统也有刺激作用。即使是少量的酒精也有可能对大脑造成损伤，从而可能导致智力迟钝、智力迟钝等症状。
4、神经中枢的影响
酒精是一种小分子，很容易到达身体的每个器官。乙醇进入人体后，会迅速进入大脑。对我们的神经系统也会造成较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、快乐、注意力、判断力、自控能力等的作用下降、记忆力下降、智力下降。
5、对胃部的影响
酒精被胃肠道吸收，很容易引起胃溃疡。因为酒精刺激胃黏膜，导致胃黏膜出血，导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间厌食症还会导致贫血等不良反应。
6、饮酒对心脏有害
长期大量饮酒还会引起心脏纤维化、失去弹性、心脏增大、胆固醇升高，对心脑血管系统造成损害，而其心肌炎、动脉硬化、冠心病的风险远高于适度饮酒。
7、喝酒对下一代有害
长时间酗酒还会影响精子的活动能力，使其生育能力下降。即使酒精损伤的精子使卵子受精，生下畸形或“婴儿酒综合症”患者的风险也很高。
扩展资料：
长期吸烟喝什么茶好：
1、冰糖绿茶
绿茶，是在我们的日常生活中最常喝的茶，它有很好的清热解毒，口渴渴，和冰糖有祛痰止咳效果好，同时能养阴润肺，都与茶一起喝，可以清热解毒，并能养阴润肺，缓解咽喉不适，非常适合长期吸烟喝酒。
2、罗汉果茶
罗汉果营养丰富，含氨基酸、蛋白质、维生素C、糖苷等，具有止咳、生津、润肺、清热等功效。
可治疗支气管炎、咽炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病。长期吸烟的人可以喝罗汉茶，可以清肺，缓解喉咙不适。方法很简单：取20克罗汉干果，倒入沸水中，盖上盖子，晾15分钟。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝一些鱼腥草茶，可以减少吸烟的危害，预防慢性咽炎、肺癌。玉心草中药店出售，每天加水烧开后，可以喝茶。对于那些想戒烟的人，喝鱼腥草茶也有帮助。
如何做好长期饮酒：
1、容易喝可以吃一些水果。酒精有利尿作用，可以排出尿液中的盐。为了弥补体内盐分的流失，早上喝完后最好喝一杯淡盐水。
2、由于酒本身的利尿作用，加上菜中的盐会增加血液浓度，所以喝完后容易口渴。在这个时候一杯接一杯地喝对肝脏也不好。你最好吃一些水果，可以中和酸性。水果中的糖分还会促使身体燃烧酒精，酒精对肝脏的毒性较小。
参考资料来源：人民网-吸烟的害处有哪些？
参考资料来源：人民网-喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精
参考资料来源：人民网-长期吸烟危害大5款茶饮消灭你的“烟毒”
参考资料来源：人民网-春节把酒谈欢如何把酒的危害降到最低
1、烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种致癌物质可以直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等很多癌症的发生。
2、吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。
二、酒对身体的危害：
1、对大脑
少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力。
2、对肝脏
老人常说喝酒伤肝，看来喝酒对于肝脏的伤害应该算是最为人们所熟知的。
3、损害大脑影响学习
酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。即使是少量的饮酒，也容易对大脑产生一定的损害，很有可能会导致其智力发育迟缓，思想迟钝等症状。
4、神经中枢的影响
酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
5、对胃的影响
酒精是在胃肠道里面吸收的，很容易就会引起胃溃疡。因为酒精对胃黏膜产生了刺激使胃黏膜出血，长此下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间的食欲不振还会导致贫血等不良反应。
6、喝酒危害心脏
长期大量喝酒还会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统，并且其心肌炎、动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。
7、喝酒危害下一代
长期大量喝酒还会影响精子的行动能力，生育能力会降低，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智儿或“婴儿酒综合症”病人的几率也很大。
1、烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中69种致癌物质已知直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症的发生。
2、吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病。它是冠心病、中风、主动脉瘤和周围血管疾病的主要病因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。
二、酒对身体的危害：
1、对大脑
少量的酒精使人兴奋，保持大脑活跃，有镇静作用。然而，过量饮酒会降低人的注意力和判断力，甚至会导致说话不清、视力模糊、失去平衡，更严重的是，会影响人的记忆力。
2、肝脏
老人们常说喝酒伤肝，看来喝酒应该是众所周知的对肝脏的损害。
3、大脑损伤妨碍学习
酒精作为一种精神活性物质，对人体的心脏、大脑、血管以及神经系统也有刺激作用。即使是少量的酒精也有可能对大脑造成损伤，从而可能导致智力迟钝、智力迟钝等症状。
4、神经中枢的影响
酒精是一种小分子，很容易到达身体的每个器官。乙醇进入人体后，会迅速进入大脑。对我们的神经系统也会造成较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、快乐、注意力、判断力、自控能力等的作用下降、记忆力下降、智力下降。
5、对胃部的影响
酒精被胃肠道吸收，很容易引起胃溃疡。因为酒精刺激胃黏膜，导致胃黏膜出血，导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间厌食症还会导致贫血等不良反应。
6、饮酒对心脏有害
长期大量饮酒还会引起心脏纤维化、失去弹性、心脏增大、胆固醇升高，对心脑血管系统造成损害，而其心肌炎、动脉硬化、冠心病的风险远高于适度饮酒。
7、喝酒对下一代有害
长时间酗酒还会影响精子的活动能力，使其生育能力下降。即使酒精损伤的精子使卵子受精，生下畸形或“婴儿酒综合症”患者的风险也很高。
扩展资料：
长期吸烟喝什么茶好：
1、冰糖绿茶
绿茶，是在我们的日常生活中最常喝的茶，它有很好的清热解毒，口渴渴，和冰糖有祛痰止咳效果好，同时能养阴润肺，都与茶一起喝，可以清热解毒，并能养阴润肺，缓解咽喉不适，非常适合长期吸烟喝酒。
2、罗汉果茶
罗汉果营养丰富，含氨基酸、蛋白质、维生素C、糖苷等，具有止咳、生津、润肺、清热等功效。
可治疗支气管炎、咽炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病。长期吸烟的人可以喝罗汉茶，可以清肺，缓解喉咙不适。方法很简单：取20克罗汉干果，倒入沸水中，盖上盖子，晾15分钟。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝一些鱼腥草茶，可以减少吸烟的危害，预防慢性咽炎、肺癌。玉心草中药店出售，每天加水烧开后，可以喝茶。对于那些想戒烟的人，喝鱼腥草茶也有帮助。
如何做好长期饮酒：
1、容易喝可以吃一些水果。酒精有利尿作用，可以排出尿液中的盐。为了弥补体内盐分的流失，早上喝完后最好喝一杯淡盐水。
2、由于酒本身的利尿作用，加上菜中的盐会增加血液浓度，所以喝完后容易口渴。在这个时候一杯接一杯地喝对肝脏也不好。你最好吃一些水果，可以中和酸性。水果中的糖分还会促使身体燃烧酒精，酒精对肝脏的毒性较小。
