Question

怎么控制自己的情绪？

怎么控制自己的情绪？我常常伤害了自己的朋友和亲人，难道和自己是射手座有关？

Answer 1

数颜色法，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如果有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不能使办公室，卧室或者是洗手间都可以做下面的练习，环顾四周的景物，然后在心中自言自语，那是一面白色的墙壁，那是一张浅黄色的桌子，那是一把深色的椅子，那是一个绿色的文件柜等等等等，买点深情就会平息下来，找回办公室，心里就会平静很多了，可以试试哦，这个方法很奏效哦

Answer 2

星座之说往大了说也只是个心理学的玩意儿，没什么参考意义
把每个人都有的特征都说进去，然后分成十二个部分，每个人当然都能从中看到自己的影子，如是而已，最多用了点心理学的玩意儿
控制情绪，其实就是控制自己不好的情绪而已，人类的情绪中也有好的感性的一面，也是内含着美好的事物
控制情绪需要理性，需要条理清晰的把自己的那些不好的情绪都记录下来，然后提炼出来，写在纸条上，放在最醒目的地方，每天警醒自己
最关键的还是坚持，勿以善小而不为

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 4

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 5

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪