Question

冬季想要去玉龙雪山玩儿，有哪些注意事项？

Answer 1

冬季去玉龙雪山，一是要提前关注天气变化和预报，避开雨雪天气。二是要注意穿着保暖，尤其是对头颈、胸背、关节等容易受寒部位的保护。三是要避免在身体状态不舒服如感冒时前往，以免加重高原反应发生危险。四是要注意在玉龙雪山索道上去后不要过多停留，不要过嗨，如有高反要及时坐索道下来，降低海拔是缓解高反比较有效的方法。最后就是提前设计好游玩路线了解下景区景观分布，合理安排时间。

Answer 2

去玉龙雪山需要准备预防高原反应，预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。带够御寒的衣物（长袖的毛衣，最好带件羽绒的背心或者马甲）。
4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。
5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。