Question

倒退走是锻炼身体健康的好方法吗？

老年人经常采用倒着走的方法来进行锻炼，那么倒着走好吗？

Answer 1

倒退走是有好处的，可以促进血液循环，它对椎间盘突出有很好的疗效，以及颈椎 腰椎有很好的矫正作用，每天30分钟以上，对老年人的健康是有好处的，但是倒退走要注意找开阔人少的地方，要注意安全。

Answer 2

倒退走不失为锻炼身体健康的好方法
倒退走有以下好处:
1、可以预防含胸驼背。
2、锻炼腰肌，减少腰部疾病
3、增强腿力。
4、提高身体的协调功能。
老年人釆用倒着走的方法来锻炼身体
一定要在道路平整的路面上进行
倒着走的时候一定要小心
以免摔倒

Answer 3

对于老年人来说，这不是一个好方法，因为你不了解后边有什么样的路况，万一摔倒了得不偿失，漫步走同样可以适合除了倒退走，还有更多适合人锻炼的方法。而且也会影响视线和别人的交通。还有场地的限制。所以不提倡大家都去倒退着走。

Answer 4

倒退走是锻炼身体，健康的好方法吗，我觉得这个也不一定有的人适合这样锻炼，但是有些人不适合特别是老年人身体不好的，更不要这样去锻炼，如果摔到了或者是碰到了，那就更不合适了，还是要按自己的身体来定，如果身体允许情况下，你可以倒退着走，这个不是说绝对的，有的人，倒退的，走，可能不一定就是好。

Answer 5

其实倒退走不是锻炼身体健康的好办法。 特别是老年人不提倡倒退走锻炼身体。这样很危险，容易摔倒，不但不会锻炼身体健康，有可能会给身体造成伤害！