Question

大家有没有什么瘦腿妙招？

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Answer 1

坚持体育锻炼，每天至少1小时。知道这是一个痛苦的过程，但是为了不再看别人鄙夷的眼光，为了这个夏天的热裤，也为了那一点虚荣心，就算在难熬，我也认了。起初的时候，跑步机，减少饭量，这些程序对我来说从未体验感到新奇，一天天还能坚持下来，第一阶段完成了时我减肥的效果还可以，减了3kg左右。可接下来要面对的是更加艰巨任务，我知道如果我这是放弃了，那么我的努力就功亏一篑，我还是咬着牙坚持着每天的一小时跑步和不吃晚饭。最难熬的也正是这一阶段吧，体形处在胖也不算太胖，瘦也不能算瘦的状态，整天脑子里塞满了减肥的东西，闹得我很烦，情绪也不好，那个时期，我总在抱怨！在看看这时候的效果，貌似不是很明显！

Answer 2

配合着合适的瘦腿精油：一款好的瘦腿精油，可以帮你起到事半功倍的效果！4月中下旬，总算功夫不负苦心人。我成功的从55kg减到48kg，这时的我减肥效果已经显示出来了，最起码，这个夏天的热裤是没问题啦！当然这中间收的苦和累不是一两句话就可以说清楚的！包括中间的2+3+4和中间朋友推荐给我的一款瘦腿精油配合着刮痧疗法！2+3+4就是200个下蹲+300个后踢+400个空中脚踏车！最好在做完这些事情后用上瘦腿精油，轻轻的刮个15-20分钟左右效果最好！看看我那个时候的成果吧！妞们也要加油哈！

Answer 3

少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要瘦身不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能瘦身，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

Answer 4

走45分钟半年减10磅：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种瘦身方式可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

Answer 5

男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量将身体撑起。