Question

为什么老是觉得心慌慌的！

老是担心一些不好的事情发生 还怕我爱的会离开我 一开始以为是睡眠不足导致焦虑的原因 把睡眠调过来后 昨天看到微博热搜关于外星人的事情 还有一些火星男孩的预言以及霍金的警告 昨晚就没睡好 做了好多噩梦 特别血腥特别可怕的都有 然后现在一直都是心慌的感觉 总感觉有什么事情会发生 我不知道这是不是焦虑症 但是我的直觉一向很准

Answer 1

可能是由于神经衰弱引起的睡眠质量差。可以采用自然疗法代替随意服用睡眠药物。药物会干扰睡眠的自然过程。你可以使用放松训练或催眠CD。另外，平时加强活动和锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。

Answer 2

科学诊断有助于缩短时间找到病因，很多时候在没有人帮助你自我感知的时候的确会有错误误判的可能，所以这就要找专业人士，医生专家医生，研究员等，相信科学而不是信任别人嘴里给你的安慰，早点去检查，就是对自己好，希望你明白这个道理，无论以后发生什么，都要记得，有数据说话，不要寻求别人嘴里无关他痛痒对你的安慰

Answer 3

焦虑症不像。
火星人
神龙见首不见尾！

🙇

睡觉前少玩恐怖游戏，少看科幻片！
也许噩梦、幻觉会少很多吔！

Answer 4

首先，你要明确 心慌 是身体原因还是心理原因造成的。如果是身体因素那要去医院，如果是心里因素，那要找到心里原因，才能对症解决

Answer 5

安了！地球还在转，明天的太阳还会升起！即使地球会毁灭，大家会陪你一起死，你还害怕什么？那些人说一些恐怖的事情只想获得人们的关注吧啦！也许他们只是做了个噩梦，难道做梦中了500万就真能中！不要想得太多，有条件去爬爬山，上农村溜达溜达，多多亲近大自然！祝你开心快乐每一天！