Question

如何视力提升？有哪些方法？

Answer 1

在生活中，不要用眼过度，不要熬夜。可以去杭州悦壹生视力提升看看，效果还不错。

Answer 2

养成良好的用眼习惯。
人体的身体器官每天都需要一个修养的时间。比如说肝脏，眼睛。所有我们要养成良好的用眼习惯。每天记得做一下眼保健圣，中午记得小睡一会，让眼睛适当的休整一下。同时，看书的时候也要记得不要距离书本太近，不要躺在床上看书写字，上班学习的时候，也要注意所在的光线环境，不能太亮也不要太暗。
控制上网时间。
现在，很多人上班时对着电脑，下班后也忍不住打开电脑，网购，看看新闻，观看视频和电影，长时间趴在电脑前面。这样对眼睛的伤害是很大的。要尽量克制自己，每隔40分钟左右离开一下电脑，让自己的眼睛放松一下。个人建议，在电脑上装一个软件，每隔一段时间，屏幕就自动关闭了，这样你就不得不离开电脑了。
多吃水果和鱼。
水果里面富含丰富的维生素，对于我们的视力是很有帮助的。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人一定要多吃水果和鱼，这样可以增强视力的抵抗力，对眼睛的保健作用还是很有一定作用的。有条件的话一定要多吃哦！

Answer 3

1、凝视

身处室外时，我们可以找一棵比较远的树和一棵近一点的树，观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿，如此循环几次，能调节眼睛肌肉，放松眼睛。注意 ! 观察的时候要尽量多看树的细节。

2、热手捂眼

两只手掌相互搓热，趁热捂在眼睛上，反复做几次，可以使眼睛放松，促进眼睛血液循环，非常舒服，长期坚持，即可恢复及提高视力。

3、视力恢复的方法之眨眼睛

首先放松眼部肌肉，有节奏的眨眼睛8次，然后闭上眼睛，按照此法，每隔一分钟做1次，反复做8-10次。使眼睛充分休息，有效缓解眼睛疲劳，随时都可以做。

4、热气熏眼

用沸水泡一杯石斛或枸杞子茶，微闭双眼，凑在杯口，让蒸汽熏眼，同时用双手护住杯口，以免热气过快散失。茶的热气能加快眼部血液循环，缓解眼部干涩，石斛或枸杞子又有明目的作用，能促进药的成分吸收，从而恢复视力。

5、转动眼球

简单的转动眼球也是视力恢复的好方法，首先全身放松，以顺时针的方向转动眼球，然后再以逆时针的方向转动，两个方向各转8圈。能锻炼眼部肌肉，使双眼灵活、有神。

6、远眺

养成远眺的习惯，对视力恢复很有帮助，望远就是对眼睛最好的放松，例如可以外出看看远处的山峰或者建筑，在室内也应养成向窗外远眺的习惯。

尽量选择阴天远眺，因为长期看过强的光线会刺激眼睛，造成伤害。

7、保护眼睛

想要恢复视力就应该保护眼睛，爱惜眼睛。平时注意用眼不要过度，如读书、写字或上网不要持续时间过长，一般40-60分钟左右即休息5-10分钟。

不要在强烈的阳光或灯光下读书看报，电视和电脑的光度不要太强。