Question

减肥该问一些什么问题？

Answer 1

你好，您是想问减肥该问注意一些什么问题吧？
减肥的过程中除了拥有坚定的信念之外，还需要找到能持之以恒的生活方式，在减肥的过程中你会遇到很多以前没遇到过的问题，减肥也是需要有聪明的头脑的，找到方法减对肥。众所周知，减肥一开始的那段日子里体重最容易下降的，但这种喜悦会随着瓶颈期的到来而消失。所谓瓶颈期就是身体已经开始习惯每天摄入量和消耗量，身体开始聪明的储存能量，这样一来我们每天所消耗的热量就会比减肥初期来得少很多。
步骤/方法：
1、 有很多人就因度过不了瓶颈期而前功尽弃。其实方法很简单，既然身体已经习惯了吃的少消耗的也少，那我就花两三天的时间吃得多一些，然后再节食，你会发现你又进入减肥初期体重开始下降了。
2、 几乎所有靠节食减肥的人都遇到过这样的问题，吃得少自然排泄物也少，但是这会引起我们的皮肤问题，因为毒素在身体里排不出去，长此以往对健康有影响。我们可以泡一些自制减肥茶，山楂 少许荷叶 少许番泻叶 少许蜂蜜泡茶
3、 减肥成果来之不易，有些人时间一久就容易掉以轻心，结果反弹随之而来，不得不再一次进行痛苦的减肥之旅。心态要保持放松，要养成每天在一个固定时间量体重的习惯，这样能及时监督自己的体重，如果发现这几天体重增加那就稍微少吃一点。
注意事项：
暴食症应该算是一种心理疾病，所以不能光靠药物治疗，适当的要进行一些心理辅导，让患者不要过分担心身材问题，对食物要树立一种正确的态度，其次家人的关心和帮助也是非常重要，不要指责而要耐心的劝导患者。

Answer 2

减肥中经常遇到的问题：可以一问
1、体重反弹如何破？2、减脂遇到平台如何破？3、力不从心，坚持不下来怎么办？
4、减脂期间，不小心一顿吃多了怎么办？5、总是饿和馋怎么办？6、如何在减脂的时候享受美食和大餐？7、减脂的时候如何处理应酬大餐？8、姨妈期间有什么注意点？
9、如何在减脂的时候最大化保护肌肉？10、实在受不了繁琐的称重计算热量操作怎么办？
11、减肥成功后，皮肤松弛无弹性，怎么办？
有效的减肥减脂不反弹需要科学的方法，还要考虑减肥之后和种种问题，如皮肤松弛，无弹性等的问题。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功
平时多摄入富含吡啶甲酸铬成分有：降糖抑脂、减肥增补等功能。
搭配胶原蛋白，可使减肥后的赘肉恢复紧致有弹性状态。

Answer 3

最好的减肥方法是将运动和及时向集合。正确的减肥方法建议详细咨询医生的意见，饮食方面建议以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜水果。口感如何 有副作用吗？反弹吗？多久有效？贵吗？要节食吗？..

Answer 4

如何知道身体哪个部位脂肪多

如何制定适合自己减脂训练

如何健康有效的减脂

等

Answer 5

饮食方面要清淡，坚持锻炼身体。