在减肥过程中比较常见的错误有哪些？
10个回答
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，但是，实际上，你什么时候吃东西都没什么关系
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身体消耗食物所消耗的卡路里与食物本身所含的卡路里相比根本不值得一提。忘了你手中饮料的卡路里：其实饮料中也含有卡路里的。别少算了，想要有效减肥，那就开始戒掉饮料，改喝白开水吧。
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适当的用甜食犒劳自己反而有助于实现长期的减肥目标。
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最重要的是，你吃进体内的卡路里含量是多少
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有些朋友睡眠浅，很容易就醒来，如果不是因为睡前水喝多了想上厕所的原因，还可能是脾胃不和，不妨试试吃一些调理脾胃的食物，比如山药、糯米、大枣之类的，山药排骨就不错哦~
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