每天跳绳半小时，坚持多久对减肥有效果呢？
展开全部
跳绳半小时坚持一个月左右，对减肥就有很好的效果，但是要控制运动量。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我跳绳一个月，每周5次，每次30分钟，大概1600-1800，外加120个深蹲，去掉生理期，跳绳20次，瘦了4斤！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有效果的，我26天，掉了不到三斤，但裙子腰围松的可以塞得下两只手了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
给你个参考吧 控制饮食的基础上 每天半小时跳绳4000 3个月瘦了20斤
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一周5练，每次6000，跳一个小时。收效甚微😭
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
