Question

高血压如何降压？

Answer 1

Answer 2

高血压严重的人，一定要遵循医嘱吃降压药，等到症状减轻了，可以常用这4物泡水喝，能让血压悄悄降。
甘菊
甘菊虽然也是属于菊花科，但是它喝其他菊花科植物有一点不同的就是，味道清甜没有苦味。而且甘菊还有平肝、明目、清热、解毒的功效，高血压病人常用甘菊泡水喝，可以扩张血管增加血管壁的弹性，能降血压和预防血管硬化。如果只是甘菊你觉得口味还是不适合你喝，那么，可以再加一些甘草和金银花，不仅能调剂口味，还能加强效果。
荷叶
自古以来，荷叶的观赏价值和药用价值就很高，而且减肥的人经常会用荷叶泡水喝。这是因为荷叶不仅在去除体内脂肪方面效果很好，还可以清毒、利尿、扩张血管。而血管硬化，血液流通慢，血管里面的通道窄小，就会让血压升高危害健康，所以高血压病人想要降血压，可以常用荷叶泡水喝。

槐花
槐花是槐树生长时出现的花朵，新鲜的可以做成糕点吃，晒干之后可以用来泡水当茶喝。而且槐花可以增强血管的收缩功能和止血的功效，味道鲜美，性质平和，特别适合想要降血压的高血压病人常喝。
首乌
首乌是很名贵的药材之一，它有降低体内血脂和预防血栓形成的作用。而高血压就是因为高血脂堵塞血管引发的，所以想要降血压的人，可以常用首乌泡水喝。如果你经常有头晕头痛的症状，常用首乌泡水喝有一定的缓解功效。

Answer 3

得了高血压，就要在医生的指导下，按时服药，而且自己不能擅自更换药物，增减药物的剂量。在饮食上，做到营养搭配，低盐饮食，少吃一些腌制的食品，动物的内脏。少吃辛辣和刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如:香蕉、苹果、番茄、芹菜、茄子等。适当运动，控制体重。生活有规律，保证睡眠，不熬夜。还有保持好的心情和情绪，遇事要冷静，开心快乐每一天，这些都很重要。

Answer 4

少吃盐，多吃一些蔬菜和水果；多吃一些粗粮基本就可以降下来。

Answer 5

很多朋友会用药物的方式来降血压， 其实我们也可以通过 其它的方式来控制血压， 具体来说饮食和运动锻炼， 首先要做到低盐低脂的饮食， 每天的食盐量不超过6g。