Question

别人减肥能成功，我却总是失败，影响减肥效果的原因是什么？

Answer 1

没有一个强大的毅力，很难让自己减肥成功，减肥并不是一天两天的事情，一定要持之以恒，才会让自己踏上减肥之路。

一、迈得动腿，管不住嘴

减肥也需要天天做运动，当自己有一个良好习惯的时候，也可以让自己达到减肥的目标。但是当自己真正坚持下来的时候，却管不住自己的嘴，经常让自己大吃特吃，长久下来以后，自己的体重反而没有减下来，还比以前更胖。

这样的原因就是自己没有一个很好的规划，虽然每天也同样做了运动，在饮食上却没有得到控制。减肥需要有一份动力，但也需要有一份节制，只有控制好自己的饮食习惯，才能保持良好的身材，减肥才会成功。

二、节食减肥

节食减肥是最不科学的方法，反而伤害了自己的身体，体重还会得到明显的反弹。当自己每天控制食量的时候，减下去的只是水分，虽然降低了体内的新陈代谢，但是身体的体质会越来越差，最终会让自己减肥失败。

只有合理的减肥方法，运动加上饮食双向结合，才能让自己在减肥的时候有一个合理的目标。而不是让自己通过节食的方法去控制体重，最后反而让减肥失败。

三、没有强大的毅力

减肥不能让自己体验一次，当在减肥的路上遇到困难的时候，产生了退缩，就会有三天打鱼两天晒网的现象。这种减肥非常不靠谱，根本达不到减肥的目标。

无论什么样的方法，必须要让自己长久的坚持下去，只有意志力坚强克服减肥的困难，才会让自己成功的瘦身。合理的运动，健康的饮食，身体才会越来越苗条。

Answer 2

减肥时需要毅力的，要能坚持才能见效果

Answer 3

虽然每天也同样做了运动，在饮食上却没有得到控制

Answer 4

主要是管住嘴迈开腿，坚持下来就瘦了

Answer 5

没有坚持，一定要坚持运动，加上均衡健康地饮食