俗话说：“睡觉不要脚朝东头朝西”，为什么要这么讲究？
睡觉不能脚朝西、头朝东吗？
我们位于北半球，所以我们老祖宗说，建房子要坐北朝南，因为这样最有利于采光，而室内床铺的安置，通常是东西向。而自己家中的床，自然也就是占据着靠南的窗前了。根据阴阳五行的观点论来说，南为阳北为阴，床靠南也是为更好的吸收阳气，所以头朝南睡觉也是比较合理的安排。根据专家的证实，头朝南或南北睡觉，有益于身体健康。
另一个就是磁场的说法。地球周边是有磁场的，地球磁场是南北向的，如果人睡觉时候，头朝东，脚朝西，正好和磁场垂直，那就相当于切断了磁场，是不利于人的身体健康的。人体内的水分子就像指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向就会保持一致，而人就会更容易入睡，睡眠质量也最高。
而若是睡觉时候头朝南脚朝北，那就正好和磁场的方向一顺了。农民干了一天的农活，睡眠质量应该要求比较高，如果头朝南脚朝北，那么就能休息得更好，对第二天的农活更有益。若是躺在磁场中间，恐怕就会越休息越疲劳。但是磁场的说法也不一定靠得住，有些根本不懂磁场为何物的人，活得也挺好。
还有一种说法是，人去世时候要头朝南，脚朝北，不过也有的地方习俗是头朝屋内脚朝门，也就是头朝北脚朝南了，这或许是各地的风俗不同吧。
这句话是从古流传至今的，说的是太阳是从东边升起的，表达了蒸蒸日上的意思，所以就有了睡觉时要头朝东，脚朝西的说法。
我们一生中大部门时间是在床上度过的，确实如此，充足的睡眠可以使我们精神充沛。所以在农村，也有不少关于睡觉的老话传下来，都很有道理。小时候家里的长辈都应该说过吧，觉得脚应该朝东，头朝西，在古代这是很讲究的，因为当时的社会是封建的，这就导致了这句古话一直让后人记在心里。
中国人在装修新家时，很讲究床的摆放问题。他们的要求是一般不让床头靠窗，同时也不能靠着门，然而靠墙是最理想的位置。其实，除了注意门窗的影响之外，还有方向也需要注意，无论床头如何摆放，睡觉的时候，头最好不要朝向西，老人们的解释是，这叫“归西”，是去世的意思，非常不吉利。当然，这是因为当时迷信的社会说法，在现在来说就不是这样了。
科学研究表明，地球是自西向东转动的，人在睡觉的时候如果头朝西，脚朝东的话，身体里的血液方向就与地球自传方向相悖，这样就会导致地球磁场、自转方向与血流方向之间形成互相干扰，甚至影响身体健康。还有一种说法是，人去世时候要头朝南脚朝北，不过也有的地方习俗是头朝屋内脚朝门，也就是头朝北脚朝南了。也许是因为各个地区的风俗习惯不同吧，这就导致了很多不同的说法，同时磁场的说法也就不成立了，因为有的人根本不懂这个，然而身体也没什么事。
1：科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
2：中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列)，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，尽量不要东西朝向。如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。
古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。
在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。
