俗话说：“睡觉不要脚朝东头朝西”，为什么要这么讲究？
也有人说睡觉不要头朝东，脚朝西睡，都是老一辈说的，他们咋想就咋说，有的说是因为磁场，有的说是因为窗户，或者是因为头对风、暖烘烘，脚对风、请郎中这句谚语，就是不能把脚丫子对着窗户，这样容易生病，正好咱们过去的房子都是坐北朝南的，或许就是这么来的。
我真的绝对睡觉这种事就是怎么舒服怎么来，这是知道东南西北的还好，还能算算，哪是东，哪是西，脚丫子对着哪，头对着哪，像我这种不知道东南西北的人就是怎么舒服怎么来，怎么睡得着怎么来。
我姥跟姥爷他们还是认准这个理的，但是人家睡觉不睡东西，睡南北，头冲着南，脚冲着北，这就是他们这些年的习惯，已经睡了很多年了，你要说这么睡不好，你得改，他们根本不会听，换个方向就失眠，一辈子的生活习惯不好改了。
要是我就会想为什么头不能朝东呢？因为早上太阳起来的太早了，太晒脸啊，受不了，本来可以睡到七点，太阳升起来以后晒的自己恨不得五点就起来，现在无所谓了，有窗帘，头对着哪都行，太阳晒不到，总能睡懒觉。
也有人说是因为地球自转的方向，好像头不冲着东面就能跟地球一起自转，咱也不懂，这些年睡的也挺好，沾枕头就着，家里也不露风，睡哪都行，所以也别太在意这个了，你要是实在失眠就研究研究，要是不失眠，就省了，太累。
这是我们古代人的迷信的说法，不过也从古流传到如今，说脚朝东头朝西，晚上睡觉我们会看到不干净的东西。
我认为这个讲究是毫无根据的封建迷信思想，而且我还真没听说过这种说法，我本身也是农村出来的，而且还是北方的农村，烧火炕的那种。我们小时候睡土炕，由于房子都是坐北朝南，能见光的，晚上睡觉头一般都朝南或者朝北，北方的农村很少能睡出东西向来。不过我小时候老人们常说睡觉的时候头不能朝西，因为死人才朝西躺着，当然现在长大了我也不会认为这个有任何科学依据，更不用说脚不能朝西了。我认为睡觉休息完全是为了自我放松，只要能睡好觉，头冲下又如何呢！
“睡觉不要脚朝西”我在农村到现在都没有听说过这样俗语，不过是有来人家说过，因为我们农村去世的人下葬都是都是脚朝西的，为了吉利，所有睡觉的时候才不能脚朝西的。其实现在这个社会，不迷信，城里的商品房朝哪个方位都不是我们来决定的，自然脚朝着西边睡的也有很多的，顺其自然就好！有人会说不这样睡是和磁场有关系，可是我们初中高中物理学的不好，所有自然也不会相信这些，磁场看不见摸不着，也不能说服我们农村的父老乡亲，其实只要睡眠好，对身体自然也好，所有睡觉脚朝那个方位没有多大的关系。
这些我觉的都是老一辈子流传下来的俗语罢了，所以我觉得关于这种东西我们还是信则有不自信则无的。
平时注意饮食的营养丰富均衡，适当运动，良好的心态，其实无论头脚的朝向是什么，都能保证睡眠质量。
2：中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列)，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，尽量不要东西朝向。如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。
古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。
在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。
