Question

睡觉的姿势影响人的身体健康，具体有什么影响？

Answer 1

仰睡：脸部朝上，面部开窍的部位朝上比较多，而气与津液走势为下行，熟睡时，由于脸孔朝上，口水流入气管中或是舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，阻碍肺部气血运行。

左侧卧：比较适合患有胃食管反流的人或者是孕中期的女性，因为胃食管反流中的胃灼热症状在晚上会变得比较严重，左侧卧睡觉有助于减少流入食管的胃酸，减少胃灼热的疼痛感。左侧卧时心脏的位置比较低，不利于体内血液循环，心脏的负担会加重。

蜷缩式睡觉：比较有利于缓解身体的压力，但是也就是因为身体在深知的时候最舒服，会导致背部过度拉伸，让头颈和背部承受的压力大，造成血脉不畅。

趴着睡：有助于缓解打鼾，但是，会使胸部受到压迫，影响气血的运行，导致出现心脏不适、呼吸困难的情况发生，而且脖子和脊椎没有处于一个中立的位置，会导致颈部和背部疼痛，对神经造成压力，导致麻木、刺痛和神经疼痛。

睡觉的姿势，是要根据自己的身体的舒适程度来决定，不是说哪个好就要怎么睡，要看自己适合哪个，更有利于自己的身体健康，舒适的睡姿还可以可以促进睡眠质量，改善失眠的情况，为一天的活动提供更好的条件。

Answer 2

养生：睡觉长时间保持一个姿势不动，这对身体健康有大影响

Answer 3

睡觉的姿势，是要根据自己的身体的舒适程度来决定，一般没有特定的健康睡姿。

Answer 4

睡觉如果有侧躺的习惯，最好是不要左躺，因为可能会压迫到一些神经导致心脏压力增大，血液循环不好。

Answer 5

我觉得睡眠不好的话会导致第二天早上起来没有精力去干其他的一些事情。