Question

本来睡的挺晚却在2个小时后醒来，想起某些事和人就再也睡不着，为什么？

Answer 1

不知道各位有没有发现，在晚上的时候，特别是一个人独处的时候，会特别容易的去想起某些事情和某些人，然后就会陷入一个多愁善感的情绪之中，甚至会情到深处不能自拔！

当我们睡得本来就很晚的时候，却突然在2个小时左右就感觉睡醒了，然后就翻来覆去睡不着，总是会情不自禁的去想一些事和一些人，这是为什么呢？

1、夜晚宁静，利于我们思考。

在夜晚的时候，特别是凌晨夜深人静的时候，周围都特别的安静。然后我们醒来了，这时候就会感觉仿佛整个世界都安静了，都属于自己的空间。大脑的活跃性反而更高了，总是会不受控制的去想一些事情和人，这是一种很正常的生理反应。

2、神经衰落导致的。

这种情况的另外一个原因就是病理性的了。导致这一现象的原因是因为我们平时的不管来自生活还是工作的压力，压力太大的时候就会导致我们睡眠质量成问题，总是特别容易惊喜，翻来覆去的睡不着，脑子总是呈现各种场景，久而久之导致了神经衰落。

3、多愁善感。

有些人不管是在清醒还是懵懂的状态下，都是属于多愁善感的一类。情绪的变化让他们总是会不自主的去想比普通人更多的人和事，然后就会被情绪情感所左右，导致失眠。

当我们出现这种情况的时候，为了保证第二天的精力充沛，应该想办法尽早的入睡。比如让自己尽快的平静下来，控制着不让自己胡思乱想；又或者是数羊让自己入睡等等。

在平时的生活中，要学会控制自己的情绪，疏导自己的情感，缓解自己的压力，不要总是让自己过度紧张和过度情绪化，这样才能避免这样的事情反复发生！

Answer 2

这是由于心理压力过大，想的事情比较多，所以才导致出现这样的情况。

Answer 3

这是心理藏的事多了，压力大了所致的，所以就不要再睡了，先解决问题。

Answer 4

是因为心理负担太大导致的，这样不利于身体健康。一定要逼自己放下，看淡一点。

Answer 5

这是因为思想负担比较重，有些事让自己感到有压力，这样精神紧张就睡不着。