每天坚持跑步1小时,能减肥吗?
11个回答
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肯定能瘦10斤，每天晚上跑步25分钟左右，4000米的样子，2个月瘦了25斤，而且我吃的比你多。跑步全身运动，身材会变好
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简单。当然可以减肥了，跑步是最适合减肥的运动之一，但是呢，减肥期间的饮食最重要，只有控制好饮食才能减肥成功。
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跑步不用刻意补充营养，只要补充流失的水分和电解质就行了，你补充营养过度等于没有跑步还反而会增加体重。
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说实话，
跑步其实不一定会瘦哦
因为如果你跑步后，不控制饮食
也行还会长胖
跑步其实不一定会瘦哦
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