Question

玩手机怎么保护眼睛？

Answer 1

1.切忌“目不转睛”，自行注意并完成眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
母亲节

2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
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3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
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4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
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5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
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6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
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7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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8.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

Answer 2

玩手机保护眼睛要注意以下几点：
1、要缓解眼疲劳,控制使用手机的时间最重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。
2、用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。
3、对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。
4、使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。
5、在正常情况下,人的眨眼活动频率约每分钟15次,而在操作手机,尤其是玩游戏时,注意力高度集中于屏幕,不自觉间,大家眨眼频率会显着减少,使泪液蒸发过多过快,造成眼干、眼涩等问题,因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。
6、可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是,少玩手机才是最重要的。

Answer 3

第一种，可以使用蓝光保护膜或者抗蓝光眼镜来保护眼睛，这样可以减少蓝光对眼睛产生刺激，对于恢复视力有一定的好处;第二种，持续玩手机一个小时，要进行适当的休息，如眺望远方十分钟或者做眼保健操;第三种，一定要少玩手机，同时不要在光线太暗的地方玩手机，这样手机强光会对眼睛造成刺激。手机设置护眼模式；现在手机也有护眼模式，这样开启能够在一定程度保护我们的眼睛。

Answer 4

首先，不要长时间的玩手机，再有手机的屏幕不要调得太亮。如果是在黑暗的房间玩，一定要开一盏灯。
其实，第一条最重要。如果你长时间的盯着手机屏幕看，肯定会觉得眼睛很累。

Answer 5

玩手机会很伤眼睛的，最好不要长时间玩，把手机调到护眼模式上，这样对眼睛的刺激少一点的