Question

男人该如何保养身体？





Answer 1

很多男性同胞身体不好的原因，就是因为自己经常的晚睡早起。你可以跟我说，我的生活，我的工作就是这样啊，每天都很忙，我也没有时间啊，我也想保养我的身体，让我好好的多睡一会儿。但是，这种方法是可以解决的，那就是进行午睡。我们在中午完全可以抽出一小时的时间来进行午睡，午睡过后会让自己下午的工作效率变得非常非常的高，而且科学家也表明了，在中午休息一个小时，相当于晚上睡四个小时。这样的比例，我想每一个人都可以清晰地了解到午睡的重要性，那么男人日常保养身体，就一定要先从午睡开始。

Answer 2

戒烟戒酒是很重要的。其实现在很多年轻人都已经不抽烟不喝酒了，这样的老的恶习希望可以摆脱掉。毕竟喝酒伤肝，抽烟伤肺，你这又抽烟又喝酒，不就是两败俱伤了麽。要想让自己身体得到好的保养，烟酒最好可以不沾，就算因为工作要沾染，那也要有节制。凡是有一个度，不要因为工作，丢了身体。身体才是革命的本钱，没有一个好的身体，怎么创造无限的财富。

Answer 3

男人除了上班时候的辛苦之外，平时也要多注意运动健身，增强自身的体质。如果是长期坐办公室的，可能会得一些办公室的疾病，所以需要在下班后，找出一定的时间来健身跑步，毕竟运动使人更加年轻。如果平时工作很辛苦，那一周也要抽出个两三天进行一些户外的活动，增强身体素质，不然病怏怏的，很难扛起家庭的重担。

Answer 4

养成好的作息。不要一直熬夜，熬夜对身体特别的伤，要让自己保持早睡早起的好习惯。每天早一点睡觉，不要搞到个一两点，第二天看起来很疲惫。时间长了，日积月累，身体也会吃不消，爆发出一系列的问题也毛病。

Answer 5

熬夜对人身体损伤极其大，各个器官不能得到应该有的休息，然后加上工作压力，身体自然就会出现问题，这种缺觉不是你白天补瞌睡能够补回来的，特定的时间器官才会休息排毒。所以按时休息，没什么工作值到你用生命去熬夜完成。同时还要按时吃饭，不按时吃饭，很容易完成胃部疾病，同时也会影响你的工作状态，很多人男性可能都不吃早饭，这样对身体的危害更大，平时工作也是点外卖，这样不健康的饮食，会严重影响男性健康。