Question

如何提高自己的自制力？

在没有任何人事物的帮助下自己提升自己，如何更好的约束自己。

Answer 1

冥想，人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。

Answer 2

提高自制力的方法：
1.加强思想修养；
2.提高文化素养；
3.稳定情绪；
4.要强化自我意识；
5.要强化实践锻炼；
6.要强化意志力量；
7.调整好需要结构；
8.要强化积极思维。

Answer 3

一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。 一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气，在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞。

Answer 4

对不受控制的行为产生厌恶感，清楚地认识到缺乏自控能力是多么愚蠢的行为，必须要避免这类事情的发生。

Answer 5

自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。