Question

天天都想睡觉怎么办？

我是一名初三的学生，可我天天都想睡觉，可能每一个月只有两、三次坚持住了没有在课堂上睡觉。
之前以为是每晚睡的有点晚起的相当较早。（凌晨睡觉，六点起床）可后来发现不管是凌晨睡觉还是九、十点睡觉七点起床，当天都想睡觉。
马上就要中考了，再睡下去也不是办法呢！

Answer 1

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

追问

脑供血不足？那低血糖会影响睡眠吗。

追答

轻度低血糖不会影响什么，更不会影响到睡眠，只会感到头晕无力。严重的低血糖危害就大了，不仅会影响睡眠，还会影响到人的中枢神经使人神智模糊。治疗低血糖最好的方法就是要保证按时吃三顿饭，让身体有充足的糖分可以吸收，如果工作忙误了饭点就用备用的糖块代替。

Answer 2

初中生，身体还处于发育阶段，多睡觉显然有利于身体发育，有睡意也是一件好事，总比睡不着的人幸福，但是你说的现在快考试，要上课的情况，也很重要，学生最重要的任务就是学习，上课肯定不能睡觉。个人建议，可以要上课的时候，洗把脸，估计也是身体虚，可以多吃蔬菜多吃肉，多喝牛奶等有营养的食物，周末让家长带去医院体检，看看医生，也是一种选择。

Answer 3

白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。

猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。

—所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。
大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。通常这些症状对青少年或刚成年的人来说在此之前并无病例。患有嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都会记忆力下降或发生记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中当行走或驾车时他们会不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西。代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。

Answer 4

1、如果是晚上没有睡好引起，应该先解决晚上失眠的问题。例如白天适当加大体育运动量；晚上按时睡觉；睡前1小时不做剧烈运动，不做费脑的工作，不吃夜宵。2、如果晚上睡好了，白天还打不起精神，应该及时去看医生。

Answer 5

首先去看看医生，确定身体没问题后再进行调节。接下来自己要有奋斗目标，充满信心，心里有奔头；晚上睡觉不要太晚，保证充足睡眠时间和质量；再有要积极参加体育锻炼，保持良好的心态，过一阶段就有改善。