Question

什么是皮肤斑

Answer 1

(一)定义 皮肤斑就是通常存在于面部皮肤的褐色点状色素沉着现象，阳光中的紫外线照射可引发或加重此现象发生。 皮肤的结构分为皮脂膜、角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层、基底膜带、乳头层、网状层、皮下组织。角质层和颗粒层构成了前两道的保护屏障，颗粒层的组成细胞是六角菱形的，含有晶样角质素。它就象一面菱形立体镜子和过滤网，既可以反射、折射、过滤、吸收紫外线同时可以防止刺激深层的皮肤。所以一旦颗粒层受损，菱形镜子变成了平面玻璃，没办法正常地去阻止紫外线，皮肤慢慢地就变黄了、黑了，没有了光泽，晒久了容易留下大片的不规则的浅褐色色素斑片。损伤原因常见是，暴晒、不当的护理导致皮肤变薄等等。 (二)特点 发生年龄不定，可能伴随着出生就有皮肤斑的出现，也有可能步入老年后才出现。青春期时常见多发，且女士多于男性;浅色人种多于深色人种。斑点好发于光照部位，面部和鼻颊部最为通常;斑点直径一般为3-5mm，为圆形、椭圆形及三角形，边缘不规则，深浅不一，境界清楚，独立存在，分布不均，斑点夏季明显，冬季减轻甚至好转。 相信通过了以上文章的介绍，您对皮肤斑已经有了一定的了解。

Answer 2

斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的;后天一般是由于人体的衰老、紫外线侵害所致。

加强防晒是去除斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤的损害是不可逆转的，即使干燥季节，也不能忽视阳光的威力。

注意调节身心，保持良好的心态，以及充足的睡眠。

戒掉不良的生活方式，如抽烟、喝酒、通宵熬夜。

每天洗脸时是放两勺食醋，能软化角质，或者涂抹密肌霜在长斑处，祛斑美白。以上这些不管什么时候都要做好，长斑可以改善，没有斑也能预防。

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ㅤ以前做全麦面包都是用五分之四高筋粉加五分之一全麦粉，那样吃起来口感会比较好，而这次我试着全部用全麦面粉做全麦面包，口感会有一点点糙，但是更健康。全麦面包做好后我会把它切成薄片放冰箱里冷冻，每天早上提前取出两片室温解冻，然后趁着解冻的时间炒一些蘑菇或芦笋，再加一个嫩煮蛋或煎蛋，有时也会配一点煎培根，最后再配一点水果和牛奶，这样很健康的早餐就有了。每天早餐全麦面包、鸡蛋不变，搭配的蔬菜水果可以经常翻新，牛奶酸奶麦片调配着来，很喜欢这样的早餐，清新不腻。

材料

全麦面粉500克，细砂糖20克，盐8克，酵母粉8克，橄榄油20克，鸡蛋一个（50克），水250－260ML。

做法

1.将除橄榄油外的所有原料，按水、糖、盐、鸡蛋、面粉、酵母粉的顺序依次放入面包机中，启动合面程序，当面团成团后放入橄榄油继续搅拌至合面程序结束（一个合面程序20分钟）。因为是全麦粉所以不必揉至扩展阶段，只要表面光滑即可；

2.将合好的面团放入保鲜袋中，封好口，室温发酵至两到三倍大；

3.将发酵好的面团取出，分割成两等份，滚圆，松驰15分钟左右；

4.将面胚擀成长方形薄片，翻面，卷成圆柱形，将封口捏紧；

5.将卷好的圆柱形面胚蘸满面粉，放入烤盘，用刀割出口，盖上保鲜膜，温暖处发酵大约60分钟；

6.烤箱预热，中层，190度，30分钟。

7.烤好后立即取出，晾至微温，切片，放入保鲜袋中扎好口，放入冰箱冷冻室，吃时提前取出室温解冻即可，也可以用烤箱略烤一下，或用锅略煎一下。