Question

月经失调怎么办啊？如何调理？

Answer 1

女性经期要注意保暖，受寒会使盆腔内的血管收缩，引起功能紊乱月经量过少，甚至闭经。要养成养成好的生活习惯，保证充足的睡眠。月经不调饮食上要忌食吃生冷辣的食物，可以多吃一些羊肉、海鲜、黑豆、胡桃仁等食物，可以滋补身体。一定要注意个人卫生，勤换洗内裤，预防感染，内裤要经常在太阳下晾晒。不用穿过紧的内裤，要保证透气性。

Answer 2

养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。建议最好看妇科检查一下，平时注意不宜熬夜。

Answer 3

通过中医辨证分型调理来改善，平时保持温暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量大的人不应该吃红糖。防止暴饮暴食，戒烟限饮，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物，保持舒适心情，加强锻炼，提高体质。

Answer 4

压力大心情烦躁导致的，调整心态，开心点。让自己尽量的放松，试试痛经贴，很好用两个疗程就会缓解，金百合很不错。我同事用过。

Answer 5

每月子宫内膜定期剥脱出血即为月经，月经稀发即月经不规则，规律月经为每月1次，多数女性月经周期为30天左右，20-45天内皆可，若每月皆为25、30或35天，即规律月经。日常月经量为20-60ml，通常不超过80ml。月经不调原因较多，具体情况如下：
1、青春期：垂体-性腺轴发育不完善，无排卵引起月经不调；
2、多囊卵巢患者：可导致月经不规则；
3、其他器质性病变：子宫内膜息肉、宫腔粘连等，可出现月经淋漓不尽或闭经；
4、全身疾病：如甲亢或其他血液系统疾病，可导致月经不规则。
月经不调的病因有很多的，最好去医院看下，对症下药。我之前去广州中医药大学第一附属医院检查的，月经不调真的很难受，不过张玉珍医师在这方面很有经验，现在也好转了很多。不过她排号比较满，平时也有在至诚金方中医馆出诊，可以去那边挂号。