Question

怎样快速戒烟？

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 3

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 4

Answer 5

通过具体措施，综合促进快速戒烟，首先去正规医院，去戒烟门诊找正规医生寻求咨询，根据患者本身戒烟想法，及抽烟历史，每天抽烟量确定治疗方案。首先要认清楚，戒烟主要是通过心理依赖，和生理上依赖2个方面进行戒除。养成生活习惯，如选择替代抽烟的活动，比如参加聚会、吃喜欢的美食、去旅游、参加体育锻炼，如游泳、慢跑、羽毛球、网球等。必要时需要使用戒烟药物，如尼古丁替代疗法的药物，可选择盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰等。随时和戒烟医生保持联系，进行生活和心理的沟通，督促自己快速达到戒烟的目的。