Question

心里老烦躁，老想发脾气是怎么回事

Answer 1

工作压力太大，心情烦燥得不到缓解的原因，再或者情感上不顺，也让你感到了心情的压抑。再可能生活圈子小，身边的朋友少，自己调节一下。你要是真哭出来了，心情就会放松很多的。以前我工作时，压力很大，有时也想哭，烦燥。后来听一个同事说，她每天下班回去后，一进家门就开始哭，觉得很累，心里压抑。发现身边的同事跟我一样也有这种感觉，心里就放松也一些，这是一种自己给的精神压力。下班后去打打球，休息时和朋友出去玩一玩，或者一个人下班后自己步行一段路，在路边买些小吃边走边吃。快要下班时，在脑子里想一下，想吃什么，附近有什么小点心美食是你爱吃的，想想这些，一下班就去期待的买来吃，心情就会好了。