晚上十二点多睡，早上八点多醒。还是困，又继续睡。怎样才能起来很精神
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放盆冷水在床边，醒了之后就把脚伸进去立马拿出来，我经常这样值得借鉴
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喝点咖啡吧
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无解，，，我每天都这样
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每天保持10小时的睡眠时间
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