Question

怎么才能戒烟

Answer 1

戒烟最好办法是：
一：思想上解除对烟的想恋。
二：从生活上改进。方法养花，这样可以改进环境，转移抽烟的注意力。
三：就是少发愁。
四：叼根牙签。这些都是主要要从思想上解除，生理上的烟瘾最好是用点戒烟的产品，我就是用瑞美戒烟贴，效果非常好，不到一个月就彻底戒掉烟瘾了

Answer 2

1。喝绿茶，吃薄荷糖，能控制欲望
2。咬口香糖！会让人忘记抽烟，因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的
3。深呼吸，放松心情，因为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张
4。用安全的产品。。。适应于任何想戒烟的人（如本人）正在抽
宏盛牌清肺的戒烟灵
这次下定决心一定要彻底摆脱烟瘾，一起加油

Answer 3

戒烟！完全得靠自己，别人帮不了你的，但是给你个建议：如果你现在1天2包烟，那么你想戒烟的话，从没天少吸1颗开始，慢慢的把量减下来，总体来说整个戒烟的过程不可以短时间内完成，否则容易产生戒断综合症，不太容易治的

Answer 4

我知道有种戒烟的口香糖，而且我身边的好多朋友都在用。效果很不错的。哈欧斯戒烟口香糖。跟现在的口香糖没什么两样。
戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适，
并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。
哈欧斯戒烟口香糖在网上能找到的

Answer 5

1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖
2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了
3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的
4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾
5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等
6:多运动多休息