Question

高考生压力大，怎样减压

Answer 1

孩子高考前比较紧张烦躁，是因为考生在高考前过于紧张，压力过大所致，可以让考生用以下方法进行减压、放松：

1、自我宣泄　　考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。

2.学会深呼吸　　考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。

3.按摩内关穴　　考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能。

4.全身肌肉放松法　　闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。

5.积极想象　　可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。

Answer 2

长沙图灵教育友情提示：高考生压力大事很正常的，要适当调节自己的情绪，放松自己，不要太紧张，也不要太压抑，可以听听音乐或者哼哼歌，也可以适当地参加一些运动，出出汗，但是千万别受伤。
当然，条件合适的话，也可以犒劳一下的胃。

Answer 3

我本身喜欢运动一般都是跑步 可以在课间选择自己喜欢的转移注意力 还有就是心理暗示

Answer 4

心态而已，该学就学，该玩就玩，都是自己给自己压力罢了

Answer 5

想考试之后的事情，去哪玩。哈哈，