Question

除了牛奶补钙，网传芝士、奶酪也能补钙是真的吗？

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Answer 1

除了牛奶补钙，其实芝士、奶酪也能够补钙，而且奶酪的补钙效果比较好。在我们的生活当中，越来越多的人注重身体健康，所以要从食物当中获取各种各样的微量元素，比如说钙元素就是非常重要的，我们小孩需要补钙，老人也需要补钙，在我们日常生活当中大多数人都会直接从牛奶当中获取钙元素，而且会熬很多的骨头汤来喝。其实在网上传言说芝士和奶酪也能够补钙，这确实是真的，接下来就给大家好好的讲解一下这其中的原因，以及生活当中如何进行更好的补钙。
牛奶，奶酪，芝士都能够补钙。对于补钙来说，是每个人这一辈子都必须学的课题，从婴儿到老人都需要补钙，因为要满足骨骼的发育，如果小的时候非常缺钙的话很容易得侏儒症，如果在30多岁缺钙的话可能就会患有骨质疏松，所以说不该是非常重要的一些事情，但是很多人就觉得不该只能够喝牛奶，其实这没有错。牛奶含有很多的钙元素，它是一种比较综合的食物，其实奶制品是更好的不该产品。
不光是奶酪和芝士能够补钙一些，酸奶当中钙元素也是非常高的。相比于奶酪的话，酸奶的热量会低一点，而且不那么油腻，对于我们的肠胃来说更加的适应。但是有的人是不能够吃奶酪的，所以喝牛奶更加适合大部分人群。在选择牛奶的时候，我们可以喝一些水果味的牛奶，价值会高一点。
不管生活怎么忙，我们也要记得给身体补钙，毕竟健康才是最重要的，我们一定要从科学的角度进行补钙，不要去吃钙片。

Answer 2

芝士和奶酪也能补钙是真的，因为在芝士和奶酪中，其实都有牛奶这样的成分，而牛奶可以补钙，那么芝士和奶酪也可以，并且芝士和奶酪是牛奶的浓缩产品，补钙能力可能会更强。

Answer 3

奶酪是可以补钙的，并且效果也是不错的，对于幼儿和老年人吃奶酪补钙是再好不过的了，味道也是蛮好的。奶酪可以放在饭后吃，效果更好哦

Answer 4

其实芝士和奶酪是不能够补钙的，因为它们当中所含有的钙含量其实是非常低的，而且所含的钙不能被人体很好的吸收。

Answer 5

其实这些也是能够稍微补一些的，但是并不能起到真正的强身健体，并且补充我们维生素的这个能力。所以说还是要多喝牛奶。