啤酒白酒喝多少?
2018-12-10 · 致力于图书出版、影视IP
少饮酒有益,多饮酒有害。饮酒习惯不当更是要伤人。可惜的是,常常在酒桌上应酬的人很少会注意饮酒的方式,不注意科学,陷在饮酒的误区中跳不出来,给身体健康带来了很大的危害。
健康诊断
很多人在应酬的时候都是先喝酒再吃东西,这样对身体的伤害是非常大的。酒的主要成分是酒精,喝下后80%由十二指肠吸收,其余由胃吸收。在空腹的情况下,当喝人的酒精达到200~400毫升时,人就会发生明显的中毒症状,400~500毫升时,就会引起大脑深度麻痹,甚至死亡。人在空腹饮酒时,酒精进入血液的速度很快,而且量更大。另外,胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁,容易引起胃炎,严重的会导致吐血,时间长了就会出现溃疡病。
还有一些人喜欢边饮酒边吸烟,这也是不良习惯。烟雾中的氧化物、苯并芘等化学物质都有致癌作用,它们在酒精的协助下,可以被人体迅速大量吸收。而且当这些物质被吸入口腔、鼻、咽喉、气管和肺的时候,会以烟焦油形式沉积在气管表面,而同时饮酒会将沉积冲洗下来,酒精还能使其充分溶解,这样更利于有害物质穿过黏膜,扩散到人体内。这样,酒精与香烟互相协作,对人体的危害更是成倍增强。
有的人认为酒后喝杯浓茶有助于醒酒,这种做法更是错上加错。酒精在消化道被吸收后,90%在肝脏进行降解。一般来说,这个过程需要2~4小时。而酒后大量喝浓茶,茶中的茶碱有利尿作用,可以较快地作用于肾脏。这样,酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解,便从肾脏排出,给。肾脏带来了巨大的负担。
酒和咖啡同饮,也会加重酒精对人体的损害。饮酒之后,酒精很快被消化系统吸收并进入血液循环系统,进而影响胃肠、心脏、肝、胃、大脑和内分泌的活动,使人体内物质代谢发生紊乱,其中受害最严重的是大脑,因为酒精能使大脑皮层过度兴奋或呈麻痹状态。而咖啡的主要成分是咖啡因,也会使大脑极度兴奋或抑制。两者共同作用,如火上浇油,加重了对大脑的伤害,使大脑由极度兴奋转为极度抑制,并刺激血管扩张,使血液循环加快,从而增加心血管系统负担。
培养好习惯
最好的习惯当然是不饮酒,但是,已经有饮酒习惯的人也不是非戒不可,你可以试着喝点葡萄酒,对心脑血管的健康很有好处。少量或轻度饮酒是指每日摄入酒精20~30克,或白酒不超过50克,约每天1~2杯。通常“杯”的标准是:啤酒250~350毫升/杯;葡萄酒150毫升/杯;烈酒30~50毫升/杯。女性应更少。
生活提示
夏季是喝啤酒的最佳时节,此时,主要是因为气温高而觉得喝啤酒凉爽,但也不是多多益善,更不要毫无节制地乱喝,其间还有很多值得注意的细节问题。
1.烧烤与啤酒不宜同食。这是因为烧烤食品在熏烤过程中能产生10种不同的致癌的物质,而此时大量饮用啤酒会使血液中铅的含量增高,促使致癌物质与铅结合,易患消化道疾病甚至并发癌症。
2.食海鲜时不宜饮啤酒。海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中也富有这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1,如果食海鲜时饮用啤酒,会促使这种物质在体内的结合而增加人体血液中的尿酸含量,使之因失去平衡而不能及时排出体外,并以钠盐的形式而得到沉淀,从而形成难排的尿路结石。
3.剧烈运动后慎饮啤酒。剧烈运动后饮用一杯啤酒可缓解暂时的口渴,但由于大汗淋漓时的毛孔扩张,易导致汗毛孔骤然遇冷急速闭塞,出现短路,使体热散发受阻,还会造成人体血液中尿酸浓度升高,影响尿酸的排泄,诱发感冒以及关节炎和痛风等症状。
4.饮啤酒谨防泡沫流失。啤酒入杯时动作稍快会产生大量的泡沫,这时应大口快喝,尽量减少其主要成分二氧化碳气体的溢出,而在平时的饮用中,也应加快饮用速度,保持体内舒适凉爽,切忌小口慢饮而白白损失泡沫。除此之外,还应做到不用热水瓶贮存啤酒,防止水垢中的汞、镉、砷、铅等物质混在啤酒中对人体产生危害,并注意喝啤酒时少吃鱼、肉及荤腥油腻和酸甜苦辣等食品,确保身体健康。
——引自延边人民出版社《防病高手》
2024-10-28 广告