什么健身器材减肥最快
7个回答
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动感单车固然有效,但那是无氧运动,最好的器材就是跑步机,可以在跑步机上走,别小看这个走步,只要你坚持,肉会风速的下去的,你别总想着一下就爆瘦,你不是一天胖起来的,要一下子瘦下去,对身体不好。慢慢来,相信我。我原来206斤,现在158斤,用了10个月的时间,现在一个礼拜左右瘦一斤。。
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动感单车最有效
如果是跑步机的话,没必要,你完全可以绕着自己家走来走去的,想跑的话就早上去跑步,关键是跑步机减的是腿部脂肪,动感单车却是全身脂肪的燃烧
如果是跑步机的话,没必要,你完全可以绕着自己家走来走去的,想跑的话就早上去跑步,关键是跑步机减的是腿部脂肪,动感单车却是全身脂肪的燃烧
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全身极限攀爬机,国外很多明星NBA运动员都在用,目前国内好像只有腓特烈在做攀爬机,
锻炼起来真的很累,需要有毅力的人来挑战,BUT ,正常跑步半小时燃脂大概在350大卡,而用攀爬机锻炼半个小时燃脂在670大卡左右,效果也是一级棒。
锻炼起来真的很累,需要有毅力的人来挑战,BUT ,正常跑步半小时燃脂大概在350大卡,而用攀爬机锻炼半个小时燃脂在670大卡左右,效果也是一级棒。
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2019-10-02
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你好 运动减肥 是全身性减肥 但是一般有氧运动 先减的都是肚子
你可以从跑步 仰卧起坐 平板支撑 跳绳等等之类的运动做起
这些运动并不受场地的限制 想要减肥还需要控制饮食的合理均衡
或者可去学学“祁涵~心路”怎么样做到的
你可以从跑步 仰卧起坐 平板支撑 跳绳等等之类的运动做起
这些运动并不受场地的限制 想要减肥还需要控制饮食的合理均衡
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