Question

怎么戒烟最快

Answer 1

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常半年可以成功。这里说的是要有坚定的意志力。
丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

Answer 2

最快的就是靠毅力强制戒烟，其他诸如口香糖、电子烟等之类的均成功率低很难戒掉。

Answer 3

如何快速戒烟？

Answer 4

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 5

要有高度的自律，严格要求自己。