Question

很多人受到脱发的困扰，哪些方法能远离脱发？

Answer 1

在我们的生活中，有时我们可能很忙，没有时间吃一些高蛋白的食物。有时我们只是匆匆吃了一口。我们体内积累的营养元素将长期缺乏。我们需要知道80%的头发结构是蛋白质。有时过度减肥也会导致营养缺乏和脱发。所以说要增加蛋白质的摄入，多吃有营养的食物。

现在也进入了夏季相对炎热的阶段，这个时候脱发也比较多，基本原因是因为夏季天气炎热，导致毛囊毛孔张开，因为空气中有灰尘或者细菌会飞进毛孔导致毛孔发炎，而在夏季紫外线也相对较强，紫外线对头皮的伤害也相对较大。所以在日常生活中，当紫外线很强的时候，应该戴一顶宽松的帽子出去。

有一种脱发与体内雄激素密切相关。例如，熬夜和过度劳累，尤其是熬夜，人体内分泌失调最快，导致体内雄激素分泌过多，导致头皮油脂增加。油脂中有一种叫做脂肪酸的物质，它会损坏头皮上的毛囊，导致头发脱落。一个好的精神可以让一个人的精神状态不断更新。然而，由于生活中激烈的竞争和过多的精神压力，它会导致头皮发肌收缩，影响头皮毛囊的营养供应和收缩。毛囊营养不良会导致雄激素性脱发和斑秃。

头部按摩是内分泌原因的外部协调，内部调节自己每天的睡眠时间，23点前睡觉，因为肾脏在23点后进入排毒期，所以进行头皮按摩和内部调节非常重要。当我们洗澡或洗头时，我们都想让头发干得更快，然后出去。我们现在想用吹风机。然而，也有正确的方法使用吹风机。如果我们用吹风机吹得离头发太近，我们的头发会被吹干，容易断裂。因此，吹风机和我们日常生活中的头发之间的距离应该是10厘米左右。

Answer 2

可以用生姜水擦拭头皮的话就可以摆脱脱发的困扰了。

Answer 3

尽量减少熬夜，其次饮食不要太重口味，可以减少脱发。

Answer 4

拒绝熬夜，还有就是不要过度用脑，注意身体，早睡早起

Answer 5

早睡早起，一定不要熬夜，然后多吃点黑芝麻。