Question

含雌激素高的食物有哪些

Answer 1

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。

Answer 2

含雌激素的食物有：
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。
3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，调控内分泌功能。
4、补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，都可以增加体内的雌性激素。
6、选用一些植物雌性激素，如金巢安，再补充雌性激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌均衡。

Answer 3

含雌激素较多的食物主要包括豆制品，包括豆腐等；以及蜂蜜，蜂王浆的功法，深海鱼油，安利产品以及鸡肉等；建议尽量不要进食；希望帮到你

追答

如果是经济条件好的，可以选择爱莉青春宝，资生堂这些名气较大的生理保养品，如果能买到原装进口产品，效果是很好的

Answer 4

含雌激素高的食物主要有豆制品、蜂蜜制品以及动物肉类产品。具体来说：
1. 豆制品：由黄豆加工而成，如豆腐、豆浆、豆皮、豆干等，含有丰富的雌激素。
2. 蜂蜜制品：如蜂蜜、蜂王浆等，由蜜蜂产生，也含有一定量的雌激素。
3. 动物肉类产品：如鸡肉、猪皮等，这些食品里面含有比较丰富的雌激素。
适量食用这些食物可以补充人体雌激素，改善雌激素偏低而导致的月经失调等症状。但若摄入过多，可能会诱发子宫内膜癌以及乳腺疾病的发生，对身体健康造成影响。