坐着睡眠对健康有什么危害？

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#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

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2020-01-01 · 技术研发知识服务融合发展。

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由于诸多原因，现代很多人喜欢或坐椅而眠，或靠沙发而眠，醒后却感头沉或头痛。这是什么原因？

人在睡眠时，交感神经处于抑制状态，副交感神经则处于兴奋状态，这样就会使心脏收缩力减弱，心率减慢，心脏功能仅处于维持周身血液循环的状态，加上这时血管壁松弛，血压也相应降低。在这种情况下，如果坐着睡眠，血液就很难被输送至脑部，从而使脑部引起一时性供血不足。所以，坐着睡眠非但不能使人解除疲劳，使大脑得到真正的休息，相反对大脑的正常休息等机能有较大的影响。因此，当困倦时，最好卧床而眠。