展开全部
常见的矫正X型腿操非常的使用，像眼保健操一样简单，不妨试下！第1式 紧实大腿运动1. 坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。
2. 双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。 3. 还原换边重复8~12下，共3次。
第2式 腿内侧运动 1. 坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。
2. 双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。
3. 形成抗力停留5~10秒。
4. 重复8~12下，共3次。
很有效的方法，最好可以坚持下来！这样才可以见到效果！
2. 双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。 3. 还原换边重复8~12下，共3次。
第2式 腿内侧运动 1. 坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。
2. 双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。
3. 形成抗力停留5~10秒。
4. 重复8~12下，共3次。
很有效的方法，最好可以坚持下来！这样才可以见到效果！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
2021-03-03 · 私人健身教练培训、操课健身教练培训基地
动岚健身学院
动岚健身学院是以就业为导向的健身教练培训机构，专注健身教练培训、私人健身教练培训、操课健身教练培训、健身教练资格证等，动岚健身依托于全国660多家加盟店，1万多家合作单位，学习无忧、保障就业
向TA提问
关注
![]()
展开全部
X型腿不好看但是出现X型腿应该怎么矫正？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
