Question

有哪些男人必须知道的男性健康常识？

Answer 1

所谓的『可乐杀精』并不严谨，有研究显示每天喝1000ml以内都不会影响精子质量。但过多摄入高热量饮食引起代谢异常，将确实地影响男性的『性福』与生育力。
2.吸烟才是最会『杀精』的不良习惯，烟草中多种成分对精子有毒害作用，备孕期间前后一定要严格戒烟。
3.建议少穿紧贴身体的内裤或裤子，生殖器局部温度过高可能会影响精子质量，备孕期间应避免温泉、桑拿等活动，避免高温环境工作，避免穿着紧身、散热差的下装。
4.喝酒既不壮胆，也不壮阳，即使宣传中具有奇效的药酒也一样，而且会降低精子质量。
5.男性在备孕期间，可以适当多吃含锌元素多的食物来提高精子质量，如贝类、鱼虾、谷物粗粮、蔬菜等富含锌、硒、维生素E、维生素C的食物。吃生蚝『壮阳』并非空穴来风，但食物中微量元素含量有限，男性若长期不育发现精液质量差，需及时求医，盲目食补杯水车薪，甚至错过治疗的最佳时机。
6.男性也有可能在妻子产后出现『产后抑郁』，要学会控制自己的情绪，也需要家人的关爱。
7.『洗洗更健康』同样更适合男性，但通常不需要洗液，健康人用清水洗干净就可以了。
8.『蛋疼』不止是玩笑话，如果突发了不能缓解的『蛋疼』，要警惕睾丸扭转，请及时就医。
9.凡是提到具有『壮阳』作用的保健品要警惕，它们基本都属于假冒产品。——如果真的具有明显的『壮阳』作用，恐怕非法掺入了诸如西地那非『伟哥』的药物成分。
10.牛鞭、韭菜、羊肉等很多广为流传的『壮阳食物』并不能有效提高性能力，效果不如戒烟戒酒规律作息的生活方式，不过它们大多确实营养又美味，可以经常吃。
11.每个人的『蛋蛋』都不一样，一大一小、一高一低，如差别不是特别大，不红不肿不疼就是正常的。
12.『蛋蛋』被踢之所以会格外疼是因为它们的神经血管很丰富，如果血管破裂还可能失血性休克，所以要保护好。
13.在澡堂子洗澡感染梅毒的可能几乎为零，但高温的桑拿浴和泡温泉的确是『杀精能手』。
14.乙醇是甲类致癌物，无论男女都建议戒酒。不存在『喝酒适量』有益健康，研究显示只要喝酒，全因死亡率就会升高。
15.无论喝酒后脸红不红，容不容易醉，酒精都会对肝产生危害。
16.男人也需要防晒，紫外线也属于致癌物，不要认为大男人就该被风吹日晒。不过适量的日晒有利于体内维生素D的合成，有助于钙的吸收，『宅男』应该常出门『见见光』，也需要多吃含有维生素D的食物。

Answer 2

肾气方面，要注意让腰步保持温热的状态，但是不要让睾丸处在热的环境，思想上要注意节欲，不要纵欲也不要完全禁欲，因为纵欲是非常耗费精元的，同时也不要让肛门或者足底凉到，这样会导致尿频、痔疮等一系列症状。

肾脏

Answer 3

1，不要久坐
长期久坐对身体的伤害非常大，俗话说“久坐伤肾”，但实际上久坐不仅仅伤害你的肾，它的危害是全方位的。
一般久坐的男生前列腺功能会受损，容易导致阳痿早泄。
久坐还会导致肛门附近的血液循环变慢，免疫力下降，引发痔疮，所谓“十男九痔”大部分都是坐出来的。
久坐还会导致肥胖，对于男生来说最明显的表现就是肚子和屁股变大，腿变粗。长此以往，糖尿病和高血压等慢性疾病都会找上门。
不仅如此，久坐必然会引发颈椎、脊椎、腰背受损，而久坐引发的肥胖还会导致膝盖、脚踝、心脏等负重增加，极容易受伤。举个例子：假如你由150斤胖到180斤，你每天就相当于身上时刻绑着30斤的沙袋在活动，这种负面影响显而易见。
2，不要熬夜
现代社会，由于生活、工作、情感、社交等压力的增大，不少人喜欢通过熬夜来延长自己不劳动时获得的“伪快感”。
但该休息的时候不休息就好比电脑长期开机会增加损耗。考虑到你起床的时间很难延迟，熬夜基本相当于缩短睡眠，你的机体得不到充分的休息，它就会情绪不佳，时不时的找上门来跟你发泄一下。比如：牙疼、血压变高、口舌起泡、脱发、记忆力减退、精子数量变少质量变差、影响第二天的工作学习等等。
这里尤其要注意熬夜杀精和脱发这两点，你若是觉得熬夜无所谓，那头发和精子也会觉得他们存在与否都无所谓。
3、远离碳酸饮料
碳酸饮料（包括啤酒）的特点是当时喝着会很爽、容易上瘾但贻害无穷——将军肚、腐蚀牙齿、骨肠胃病......这些都是碳酸饮料带来的害处。
将军肚这玩意影响形象不说，关键是影响健康。牙疼更是谁疼谁知道。
4、多做提肛运动
先说一下什么是提肛——就是夹紧肛门，想象一下想大号却必须憋住的感觉就明白了。这个动作大家可以随时随地的做，做多了的好处主要是：1、前列腺更健康了，有利于提升性生活的质量（更持久）；2、可以帮你远离痔疮，你由于久坐导致的肛门附近血液循环变慢的问题可以得到解决。
5、适量服用番茄红素
番茄红素是一种类胡萝卜素。它对于人体抗氧化、预防癌症、预防前列腺疾病、预防口腔和肠胃粘膜疾病都有重要作用，近年来备受推崇。
大家平时可以多吃西红柿或者服用番茄红素胶囊，不过后者一般价格都比较昂贵，经济条件不允许的不要勉强。
6、合理膳食
所有人都知道吃很重要，但偏偏有很多人不注意怎么吃，他们的思想还停留在“只要吃饱了就行”的阶段。建议大家看看《中国居民膳食指南》这本书，好好学学以中国人的体质该如何合理膳食。最起码的——少食多餐、不要为了饱腹感吃太多的主食而忽略了果蔬肉类的摄入，牛奶鸡蛋比粥更适合做早餐等常识性知识要懂。

Answer 4

1，没切包皮的，每天清洗小鸡鸡。2，第一次射的快不叫早泄。3，锻炼身体，尤其是PC肌提高性能力。4，男人每天晚上都会有四五次不自觉勃起，包括晨勃。5，偶尔一次硬不起来不是阳痿。6，包皮口狭窄容易造成嵌顿，应及时复位，否则越种越厉害。7，男性相关疾病三甲医院一般是挂泌尿外科或男科，百度搜索和街边小广告的男科医院千万别信。8，前列腺（硬起来后流出来的透明液体）液含有精子，插入前必须戴套。9，小撸怡情，大撸伤身。10，慢性前列腺炎，早泄，阳痿，很多都有心理因素，正确面对很重要。11，蛋蛋喜凉，高温杀精。12，包皮龟头炎和阴道炎容易夫妻双方交叉感染。
继续补充：
13，一半以上丁丁是有或左或右或上或下弯曲的，没超过30度都算正常。
14，丁丁勃起靠的海绵体充血，不是肌肉。
15，蛋蛋天生左低右高。（之前写反了。不信看看自己的）
16，女性阴道平均7-12cm，手指头都能够到，所以大部分丁丁都能插到底。
17，阴道最深处是宫颈口，很小，所以丁丁肯定插不进子宫，小黄文都是骗人的。
18，啪啪太久女性并不舒服。
19，龟头冠状沟附近长的小肉点，珍珠疹，没症状，不是病，不影响生活没必要治疗。
20，白人丁丁13cm并比黄种人12cm大多少，而且黄种人硬度占优。（补：平均值，这个丁丁可以专门写文章再分析）
21，切包皮并不一定提高时间，能提高满意度。
22，从20岁开始，勃起功能障碍发生率平均每长10岁增加10个百分点。
23，万艾可（伟哥）或者国产金戈是治勃起的，不治早泄。必利劲是治早泄的。但吃完都会变猛。～之前手滑打错了
24，男人几乎终生都有生育能力。

Answer 5

作为男人是一个家的支撑，所以身体是革命的本钱，万万不可忽视健康啊！尤其是人类的身体器官，不像机器啊，坏了零件你就可以去换一个，所以今天R先生想提醒大家，如果想健康，下面这些部位一定要多加注意啊！
①【前列腺】前列腺是男人必须重视的地方，根据有效资料显示，大约50%的男人都会遇到前列腺的困扰，而且近年我国前列腺癌发病呈高发趋势哦。

多喝水是保护前列腺最好的方法，所以建议每天喝8杯水，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。西红柿、葡萄柚等红色果蔬，富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。

②【肺】肺也是很需要男人们的重视的，肺癌已成为我国男人癌症的第一死因！因为男人们平常很喜欢烟酒，对于它们难以抵挡，但是吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。

吸烟有百害而无一利，所以奉劝大家要尽早戒烟，45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检。类似于银耳、百合以及雪梨等食物可以润肺养肺，大家可适当多吃。

③【肝】肝脏最容易诱发的就是酒精肝和脂肪肝，而且患肝癌的几率的话，男人也会比女人风险大一点。容易导致肝生病的，基本都是因为酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利于保护肝脏。还有定期做健康检查也是很重要的，尤其是40岁以上的男士，或者5年以上肝炎病史的，又或者5-8年以上酗酒史的人。

④【胃】根据有效数据显示，多数男人会在中年之后，发生胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。容易导致胃生病的基本都是与男人烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。

规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少；拒绝高盐饮食、腌制食品；细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷；每晚11点前睡觉。